Run and Bike de la Saint Patrick

كنت تظن أن عيد القديس باتريك يقتصر على أقزام اللغرية وورقَات ثلاثية الأوراق؟ 🍀 خطأ فادح! في مارس في تشارلفال هناك أيضاً تجربة فريدة من نوعها: ركض وركوب للقديس باتريك. أنت لا تتكلم الإنجليزية ولم تفهم كلمة عما هو؟ لا تقلق، نحن هنا لنرشدك. الأمر بسيط جداً: ثنائي، دراجة، مسارات مجنونة في المناطق الداخلية من بروفانس، وتآلف حقيقي يجب اختباره في الميدان. زميلك في الفريق سيكون أقرب صديق لك أو عدوك اللدود حسب إدارةكم للتابلات! 😅 الخبر السار هو أنك في باخ دو رون في مارس تتجنب برد الشتاء 🥶 وحر الصيف 🥵. الوقت المثالي لركض وركوب عالي الجودة ✨ دون أن تنتهي مثل نقانق مشوية في الشواء 🌭.

بالنسبة لخطوط المسار، هناك خيارات تناسب جميع الأذواق والمستويات 💪. يمكنك الاختيار بين 8 كم مع 225 مD+، 13 كم مع 440 مD+ أو 16,5 كم مع 560 مD+. جميع المسارات تجري على الطرق وsingle-track في Charleval، مع مرورين بسيطين على الطريق فقط، لإلتقاط الأنفاس 💨. إنه ميدان لعب طبيعي حقيقي، مع ارتفاعات تلسع وتنزيلات تدهش 💇. بالنسبة للأدوات، ليست هناك حاجة لشيء معقد: دراجة وعلى الأقل خوذة. قبول خوذة واحدة لاثنين مقبول، لكن يُوصى بأن تكون كل واحد لديه خوذة، سيكون ذلك أكثر أماناً وراحة للجميع. فيما يخص تشكيلة الفريق، افعل كما تشاء: غير مقصود الجنس، مختلط، أصدقاء، ثنائي، زملاء العمل… بشرط أن تكون اثنين ومتحمسين، فلا بأس! 😜 في Bike & Run لديك دائماً جانب استراتيجي يضيف بعض القرمشة لسباقك 🏃. أجل، من أجل زيادة فرصك في زمن صلب، من المفيد تحديد مع ثنائك من سيركض، ومتى، وفي أي مقطع. لعبة شطرنج حقيقية ♟️ حيث الملك هو الذي سي حاول إكمال التبادل بالركض قبل أن يدرك أنه من الأفضل الجلوس على مقعد دراجته لتعظيم زمنه ⏱️.

تقع بالقرب من Durance، Charleval هي قرية Provence تقليدية بين التلال والمسارات والخيول وأشجار السواقي. وبالمناسبة، للمختصين، هي أيضاً المكان الذي ينطلق منه نصف الماراثون و10 كم من Durance. في حالة التشجيع، السكان مدربون، ستتلقاه أنت وزميلك بالتأكيد. دفعة رهيبة، حين تصيح لك الأربع الركلات بالتوقف 🦵. لنكن صريحين: بعد تسلسل التتابعات، والارتفاعات وتبادل الدراجات 🚲، قد تكون ساقاك كالعجينة و معدتك تنادي بالجوع 🍽️. عندها ستفهم لماذا الركض في منطقة PACA هو رفاهية 💫. في محيط Charleval، ستجد ما يكافئك كما يجب 🥇. فكر في تجربة الفوغايس بزيت الزيتون إن لم تكن قد جربتها بعد: خبز مقرمش مثالي للتسالي بعد السباق. وإذا رغبت بشيء أكثر دسمًا، اتجه إلى نُزُل محلي لتناول الداوب Provençale أو الأقدام والقدور (نعم، إنه شيء غريب، لكنه لذيذ جدًا). للهضم جيدًا، يمكنك القيام بجولة في قلعة شارلفال، التي تحولت إلى مركز فني، أو إذا كنت تطمح لأبعد، آكس-أون-بروفنس ليست سوى ثلاثين كيلومترًا إلى الجنوب ⬇️.

هيا، نتحفز ونذهب إلى Charleval من أجل Saint-Patrick لا تُنسى 🧚.