Run and Bike de la Saint Patrick

Troede du, at Saint-Patrick kun handlede om leprechauns og firekløver? 🍀 Slet ikke! I marts i Charleval handler det også om at opleve noget helt særligt: Run & Bike Saint Patrick. Du snakker ikke engelsk og rører ikke et ord om, hvad det er? Intet problem, vi guider dig. Det er ret simpelt: et makkerpar, en cykel, vilde stier i det provencalske bagland og en ægte kemi at teste i terrænet. Din holdkammerat bliver din bedste ven eller din værste fjende alt efter, hvordan I håndterer relayerne! 😅 Den gode nyhed er, at i Bouches-du-Rhone i marts undgår du vinterkulden 🥶 OG sommervarmen 🥵. Det er det perfekte øjeblik for en kvalitets Run and Bike ✨ uden at ende som en grillpølse til barbecue 🌭.

Med hensyn til ruten er der noget for enhver smag og for alle niveauer 💪. Du kan vælge mellem 8 km med 225 mD+, 13 km med 440 mD+ eller 16,5 km med 560 mD+. Alle ruter foregår på stier og de single-track i Charleval, med kun to små afstikkere på vejen for at få pusten igen 💨. Det er virkelig naturlegeplads med stigninger, der virker, og nedkørsler, der får hårene til at danse 💇. Hvad udstyr angår, er det ikke så svært: en cykel og mindst en hjelm. Én hjelm til to er accepteret, men en hver er anbefalet, det bliver mere sikkert og behageligt for alle. Med hensyn til holdets sammensætning kan I gøre, som I vil: uskønnet, blandet, venner, par, kolleger… Så længe I er to og motiverede, kører det! 😜 I Bike & Run har du altid en lille strategisk side, der tilføjer lidt sprødhed til løbet 🏃. Ja, for at maksimere dine chancer for en solid tid, er det interessant at fastlægge med dit makkerpar, hvem der kommer til at løbe, hvornår og på hvilken del. Et rigtigt skakspil ♟️ hvor springeren er den, der vil løbe hele stafetløbet, før han indser, at det er bedre at sætte sig på sadlen for at maksimere sin tid ⏱️.

Beliggende i nærheden af Durance, er Charleval en typisk provençal landsby mellem bakker, stier, fyrretræer og gariguer. Og for connaisseurs er det også herfra, at semifinalen på 10 km af Durance starter. Når det kommer til opmuntring, er indbyggerne erfarne, du får det helt sikkert med din makker. En super energiboost, når lårmusklerne råber stop 🦵. Lad os være ærlige: efter at have kæmpet gennem relayerne, opstigningerne og bytningen af cykler 🚲, kan dine ben være smashed og maven skriger efter mad 🍽️. Derfor vil du forstå, hvorfor løb i PACA-regionen er en luksus 💫. I omegnene af Charleval finder du lige præcis noget at belønne dig selv med 🥇. Så husk at prøve fougasse med olivenolie, hvis du ikke har gjort det endnu: en sprød brød, perfekt til at nusse på efter løbet. Og hvis du vil have noget mere substans, så stik ind forbi en lokal kro til en god daube provençale eller pieds paquets (ja, det er særligt, men det smager fantastisk). For fordøjelsen kan du gå en tur til Charleval-slottet, nu omdannet til kunstcenter, eller hvis du sigter højere, ligger Aix-en-Provence kun omkring tredive kilometer sydpå ⬇️.

Kom så, lad os få gearet og tage til Charleval for en mindeværdig Saint-Patrick 🧚.