Open Swim Harmonie Mutuelle Cassis

Τα μικρά ψάρια στο νερό κολυμπάνε, κολυμάνε, κολυμάνε… 🐠 Έχεις προγραμματίσει κάτι για τον Ιούνιο; Δεν χρειάζεται να απαντήσεις, μας λένε από το αυτί ότι έχεις ραντεβού στη Cassis 📍, στην Plage de la Grande Mer, για ένα challenge ειδικό! 🌊 Περιμένουμε για ένα circuit κολύμβησης σε ελεύθερο σκούπισμα, μέσα στη Μεσόγειος Θάλασσα! 🤓

Οι Open Swim Harmonie Mutuelle εντάσσεται στην Οικο-υγεία, ένα κίνημα που δημιούργησε η Harmonie Mutuelle το οποίο καλεί τον καθένα να υιοθετήσει πιο υπεύθυνες συμπεριφορές και να υιοθετήσει προληπτικές ενέργειες ωφέλιμες για την υγεία.

Η Open Swim Harmonie Mutuelle Cassis Cap Naoï, ναι είναι μακρύ αλλά κυρίως σημειώστε το στο πρόγραμμα σας 📔. Για αυτή τη μεγάλη ημέρα, δεν έχουν κάνει τίποτα ενέργειες στο ημίμετρο, είδες πού βρίσκεται ο σταθμός σου; Στην μεγαλύτερη παραλία του κέντρου, η οποία, παρεμπιπτόντως, έχει νερό πιο τουρκουάζ ! 🩵 Με αυτή τη θέα, θα πας διακοπές νωρίτερα, σίγουρα! 🧳

Ένα μικρό σημείο κουλτούρας, πάντα καλό. Έχουμε δύο πράγματα να σου μάθουμε σήμερα 📚. Ένα , η Open Swim το 1ο circuit κολύμβησης σε ελεύθερο νερό για το ευρύ κοινό στη Γαλλία 🇫🇷. Προτρέπει τη σταθερή φυσική δραστηριότητα, αλλά όχι μόνο 🤠. Δύο, το κίνηση σε ελεύθερο νερό είναι εξαιρετική για τη φυσική και ψυχική σου υγεία. Ενεργοποιεί όλους τους μυς ήπια, χωρίς επιβάρυνση στις αρθρώσεις. Βελτιώνει την αντοχή, ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η εξέλιξη σε φυσικό περιβάλλον ηρεμεί, μειώνει το άγχος. Ο ύπνος σου είναι βελτιωμένος 😴. Ναι, είναι μπόλικα, οπότε τελικά αξίζει να ριχτείς στο νερό ! 🤿

Γι’ αυτήν την ημέρα, έχεις επιλογή ανάμεσα σε 4 απόσταση. Για τους πρωινούς, φόρεσε τα πέδιλακαι την μάσκα, η ημέρα ξεκινά με ένα 10 χλμ 🏊‍♀️. Μιλώντας για φτερά, για κάθε απόσταση έχεις την επιλογή να συμμετάσχεις με ή χωρίς 🙃. Αν προτιμάς να θέσεις ένα άλλο challenge, μπορείς να συμμετάσχεις σε 5 χλμ, ένα 3,5 χλμkm ή 500 m ⭐️. Ξέρουμε ότι να κάνεις μια πρόκληση σαν αυτή με πολλούς έχει οφέλη! 🍀 Γέλιο, αλληλοβοήθεια, πρόκληση, κίνητρο… Τέλος πάντων, αρκετά για να σας γράψουμε στο 4 x 500 m σε σκυταλοδρομία😉. Το κολύμπι σε ελεύθερο νερό είναι μια εμπειρία που ελάχιστοι κάνουν, ωστόσο τα οφέλη είναι εδώ ✨. Μπορείς να βρεθείς στο επίκεντρο μιας βιοποικιλότητας σπάνιας για να ανακαλύψεις την απέραντη έκταση του οικοσυστήματός μας. Όλα αυτά προσβάσιμα σε όλους: όσο νέος ή γέρος είσαι, ποιες ικανότητες, ποια εμπειρία... 🎬

Καταλαβαίνεις γρήγορα ότι υπάρχουν μόνο καλά επιχειρήματα για αυτή την εκδήλωση! Δεν απέμεινε παρά εσύ, για να προσθέσεις ένα ακόμη πλεονέκτημα στη λίστα 😇.

Οι συμβουλές για το κολύμπι σε ελεύθερο νερό:

🎥 Κολύμβηση σε ελεύθερο νερό : δοκίμασε αυτή τη δραστηριότητα για πρώτη φορά; αρχικά μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά η κολύμβηση σε ελεύθερο νερό είναι μια φυσική δραστηριότητα ανοιχτή σε όλους και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αν την προετοιμάσεις σωστά, είναι προσβάσιμη και ασφαλής. Η Luçile Woodward σας δίνει μερικές συμβουλές για να ανακαλύψετε και να ξεκινήσετε αυτή την πρακτική ήρεμα.