Run and Bike de la Saint Patrick

¿Pensabas que la San Patricio solo eran duendes y tréboles de 4 hojas? 🍀 ¡Gran error! En marzo en Charleval también se vive una experiencia poco común: la Run & Bike de San Patricio. ¿No hablas inglés y no entiendes ni una palabra de qué se trata? No hay problema, estamos para guiarte. Es muy sencillo: un binomio, una bicicleta, senderos de locura en el interior de Provenza y una verdadera complicidad por demostrar en el terreno. Tu compañero de equipo será tu mejor amigo o tu peor enemigo según cómo gestionen los relevos. ¡😅 La buena noticia es que en las Bouches-du-Rhône en marzo evitas el frío invernal 🥶 Y el calor estival 🥵. El momento perfecto para un Run and Bike de calidad ✨ sin terminar como una longaniza a la parrilla 🌭.

En cuanto a la ruta, hay opciones para todos los gustos y niveles 💪. Puedes elegir entre 8 km con 225 mD+, 13 km con 440 mD+ o 16,5 km con 560 mD+. Todos los recorridos transcurren por senderos y por single-track de Charleval, con apenas dos paso­s pequeños por carretera, para recuperar aire 💨. Es un verdadero terreno de juego natural, con subidas que muerden y descensos que impresionan 💇. En cuanto al equipo, nada complicado: una bici y como mínimo un casco. Se acepta un casco para dos, pero se recomienda uno para cada persona; será más seguro y cómodo para todos. En lo que respecta a la composición del equipo, podéis hacerlo como queráis: unisex, mixto, amigos, pareja, colegas… mientras sean dos y estén motivados, ¡eso funciona! 😜 En las Bike & Run siempre hay un pequeño toque estratégico que añade un poco de picante a tu carrera 🏃. Sí, para maximizar tus posibilidades de lograr un tiempo sólido, es interesante coordinar con tu binomio quién va a correr, cuándo y en qué tramo. Un verdadero juego de ajedrez ♟️ donde el que quiere hacer el relevo completo corriendo se da cuenta de que es mejor quedarse en la silla de la bici para maximizar su tiempo ⏱️.

Ubicado cerca de la Durance, Charleval es un pueblo típico de Provenza entre colinas, senderos, pinos y garrigas. De hecho, para los conocedores, también es desde aquí donde parten el Semi-Maratón y los 10 km de la Durance. En cuanto a los ánimos de apoyo, los habitantes están curtidos; seguro que te tocará a ti con tu compañero. Un gran impulso cuando tus cuádriceps te piden parar 🦵. Seamos honestos: tras encadenar los relevos, las subidas y los intercambios de bicicletas 🚲, podrías acabar con las piernas en puré y el estómago rugiendo de hambre 🍽️. Ahí comprenderás por qué correr en la región PACA es un lujo 💫. En los alrededores de Charleval, encontrarás de todo para recompensarte como se debe 🥇. Piensa en probar la fougasse con aceite de oliva si aún no lo has hecho: un pan crujiente perfecto para picar tras la carrera. Y si buscas algo más contundente, dirígete a una posada local para un buen daube provençale o unos pieds-paquets (sí, es especial, pero están muy ricos). Para digerir, puedes dar una vuelta por el castillo de Charleval, convertido en centro de arte, o si buscas algo un poco más grande, Aix-en-Provence está a solo unos treinta kilómetros al sur ⬇️.

Vamos, arriba, motivémonos y vamos a Charleval para una San Patricio memorable 🧚.