Les meilleures courses Frappadingue en France : le guide des étapes

Découvrez où relever le défi de la course d'obstacles la plus déjantée de l'Hexagone

Avec ses obstacles géants, ses bains de boue monumentaux et son ambiance 100% festive, la Frappadingue est la référence française de la course à obstacles ludique. Que vous cherchiez une étape maritime sur la plage, une édition au cœur des forêts du Nord ou une aventure dans le Sud-Ouest, voici le guide complet des étapes de la Frappadingue à faire absolument entre amis ou entre collègues.

113.9.

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Frappadingue Beauvais

sunnuntaina 13. syyskuuta 2026BeauvaisFrance

Une course à obstacles hors du commun s’invite à Beauvais en septembre, déguisée et accessible à tous les profils qui veulent s’amuser. Deux formats s offrent : S de 5 à 6 km avec 15 obstacles, et L de 10 à 12 km avec 40 obstacles, incluant échelles, ponts de singe et bassins de boue. solidarité exigée entre participants et même traversée d’un bassin naturel de 25 m. À l’arrivée, bière offerte et village convivial pour clore l’expérience.

Une nouvelle course complètement dingue s'ajoute à ton calendrier ! Tu connais déjà la série des Frappadingues , mais est-ce que tu connais la Frappadingue de Beauvais ? 😜 En s eptembre, tu as rendez-vous à Beauvais, dans le département de l'Oise📍. Ici, pas question de compétition 🏃 ou de chrono ⏱️, cette course est destinée à tous les profils qui veulent s’ amuser 🤠. Avant de t’inscrire, assure-toi d’avoir de…

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225.4.

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Frappadingue d'Arcachon

sunnuntaina 25. huhtikuuta 2027ArcachonFrance

À Arcachon, la Frappadingue propose une course à obstacles hors du commun longeant le bassin d’Arcachon. Deux parcours s’offrent à toi : 5–6 km avec 15 obstacles ou 10–12 km avec 40 obstacles, incluant échelles, ponts et un bassin naturel de 25 m à traverser à la nage. Déguisée et conviviale, la participation privilégie l’amusement et l’entraide, suivie d’une bière à l’arrivée.

On espère que tu es quelqu’un qui n’a pas peur de se mouiller 🤪 parce que cette course va envoyer 💥. En avril, tu as rendez-vous pour la Frappadingue d' Arcachon , dans le département de la Gironde 📍. Ici, pas question de compétition 🏃 ou de chrono ⏱️, cette course est destinée à tous les profils qui veulent s’amuser 🤠. Avant de t’inscrire, assure-toi d’avoir de vieux habits 🩳, parce que ce défi va te souiller…

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316.5.

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Frappadingue Le Portel

sunnuntaina 16. toukokuuta 2027Le PortelFrance

Vivez une course à obstacles unique à Le Portel, dans les Hauts-de-France, près de la Manche. Sur deux parcours, 5 km avec 15 obstacles et 10 km avec 30 obstacles promettent défi et fête, sans chrono ni rivalités. Habillez-vous en team et laissez libre cours à votre esprit frappadingue, avec la Frappajeune pour les plus jeunes accompagnés. Une expérience mêlant dépassement de soi et convivialité, prête à dévorer votre week-end.

Tu as toujours rêvé de faire un parcours du combattant ? 💪 Eh bien, la Frappadingue Le Portel va faire de tes rêves une réalité au mois de mai ! ✨ On sait que la course à pied n'était plus suffisante pour toi, alors voici une course à obstacles unique 🚧 en plein cœur des Hauts-de-France, à deux pas de la Manche ! 🌊 C'est à Le Portel que tu poseras tes valises 🧳 et que tu revêtiras ton meilleur déguisement pour…

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423.5.

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Frappadingue La Palmyre

sunnuntaina 23. toukokuuta 2027La PalmyreFrance

Vivez une aventure sportive à La Palmyre, dans les Mathes, en Nouvelle-Aquitaine, avec la Frappadingue. Choisissez entre 6 km et 15 obstacles ou 12 km et 40 obstacles et affrontez murs, filets et bains de boue dans une ambiance festive de solidarité et de rire. Déguisements possibles et moment de récupération en bord de mer complètent cette expérience haute en couleur.

En tant que sportif aguerri, tu as déjà rêvé de courir comme un athlète 👟, sauter comme un kangourou 🦘 et te déplacer en mode tarzan ? 🧗‍♀️ On a la solution pour toi : la Frappadingue de la Palmyre ! 🤪 Tu vas pouvoir vivre une aventure entre rire, folie et solidarité en plein cœur de la Nouvelle-Aquitaine ❤️, plus précisément dans la commune des Mathes 📍. Il faudra que tu aies le cœur bien accroché pour…

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511.10.

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Frappadingue Gravelines

sunnuntaina 11. lokakuuta 2026GravelinesFrance

Frappadingues Gravelines est une course à obstacles non compétitive qui se déroule en octobre dans les Hauts-de-France, à Gravelines. Deux formats permettent de s’amuser selon son niveau: 5–6 km avec 15 obstacles ou 10–12 km avec 40 obstacles, le tout déguisé et en équipe, incluant un passage à la nage dans un bassin naturel de 25 m.+Bière offerte et village d’arrivée convivia, pour petits et grands aventuriers.

Et si on te proposait un événement dans lequel il faudrait que tu te transformes en un mélange de Indiana Jones 🤠 et Lara Croft 🏃‍♀️, qu'est-ce que tu en penserais ? Si tu es plutôt du genre à aimer les nouvelles aventures, alors on te présente la Frappadingues Gravelines , qui se déroule au mois d'octobre dans les Hauts-de-France ! Ici, pas question de compétition 🏃 ou de chrono ⏱️, cette course est destinée à…

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62.5.

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La Frappadingue - Trélissac

sunnuntaina 2. toukokuuta 2027TrélissacFrance

Une nouvelle course complètement dingue s’empare de Trélissac avec deux parcours au choix : 5-6 km et 10-12 km. Pour le 6 km, 15 obstacles t’attendent : bassins de boue, échelles, ponts de singe, filets et tunnels. Le 12 km propose 30 obstacles et une expérience mêlant rigolade et dépassement de soi, le tout sans chrono et en groupe, avec la possibilité de se déguiser.

Une nouvelle course complètement dingue s'ajoute à ton calendrier ! Tu connais déjà la série des Frappadingues, mais est ce que tu connais la Frappadingue Trélissac ? Ah, ça y’est, ta curiosité est piquée ? Trélissac est une commune de Périgueux, dans le Périgord ! Il faudra que tu aies le cœur et les jambes bien accrochés pour affronter les traditionnels obstacles de cette course 🪜. Leur devise c'est "des…

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79.5.

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Frappadingue Parthenay

sunnuntaina 9. toukokuuta 2027ParthenayFrance

À Parthenay (Deux-Sèvres), participe à une Frappadingue hors du commun, une course à obstacles conviviale et déguisée. Choisis le format S (5-6 km, 15 obstacles) ou L (10-12 km, 40 obstacles), affronte boue, passages d’échelles et même un bassin naturel de 25 m à travers l’eau, en équipe. Après l’effort, bière offerte et village d’arrivée pour prolonger le moment entre amis.

T’attends quoi pour trouver ton parthenayre ? 😜 En m ai, tu as rendez-vous à la Frappadingue de Parthenay , dans le département des Deux-Sèvres 📍. Ici, pas question de compétition 🏃 ou de chrono ⏱️, cette course est destinée à tous les profils qui veulent s’ amuser 🤠. Avant de t’inscrire, assure-toi d’avoir de vieux habits 🩳, parce que ce défi va te souiller de la tête aux pieds 🐷. Tu l’auras compris, la…

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827.6.

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Frappadingue Lunéville

sunnuntaina 27. kesäkuuta 2027LunévilleFrance

En juin à Lunéville, dans la Meurthe-et-Moselle, prépare-toi pour une course à obstacles pas comme les autres: fun et déguisée, sans chrono ni compétition. Deux formats t’attendent: S de 5-6 km avec 15 obstacles et L de 10-12 km avec 40 obstacles, incluant une traversée de bassin de 25 m et l’entraide entre participants. Après l’effort, bière offerte et village d’arrivée convivial, dans un cadre du Grand-Est et de la Lorraine.

On espère que tu es quelqu’un qui n’a pas peur de se mouiller 🤪 parce que cette course va envoyer 💥. En juin , tu as rendez-vous pour la Frappadingue de Lunéville , dans le département de Meurthe-et-Moselle 📍. Ici, pas question de compétition 🏃 ou de chrono ⏱️, cette course est destinée à tous les profils qui veulent s’amuser 🤠. Avant de t’inscrire, assure-toi d’avoir de vieux habits 🩳, parce que ce défi va te…

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920.9.

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Frappadingue Blangy-Le-Chateau

sunnuntaina 20. syyskuuta 2026Blangy-le-ChâteauFrance

En septembre dans le Calvados, Frappadingue de Blangy-Le-Chateau offre une course à obstacles sans chrono, avec deux formats: 5-6 km (15 obstacles) et 10-12 km (40 obstacles). Attends-toi à boue, passages d’échelles, ponts et bassins, le tout en déguisement et en esprit d’équipe pour aider tes coéquipiers. À l’arrivée, une bière offerte et un village animé complètent l’expérience conviviale.

T’attends quoi pour gravir le château ? 😜 En septembre , tu as rendez-vous à la Frappadingue de Blangy-Le-Chateau , dans le département du Calvados 📍. Ici, pas question de compétition 🏃 ou de chrono ⏱️, cette course est destinée à tous les profils qui veulent s’ amuser 🤠. Avant de t’inscrire, assure-toi d’avoir de vieux habits 🩳, parce que ce défi va te souiller de la tête aux pieds 🐷. Tu l’auras compris, la…

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104.10.

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Frappadingue Le Quesnoy

sunnuntaina 4. lokakuuta 2026Le QuesnoyFrance

Vivez l’aventure Frappadingue Le Quesnoy dans le Nord en octobre : rire, folie et dépassement de soi garantis par deux formats, du S (5-6 km, 15 obstacles) au L (10-12 km, 40 obstacles). Entre murs à escalader, boue et échelles suspendues, l’ambiance est festive et solidaire. Après l’effort, découvrez les remparts de Vauban et l’étang du Pont Rouge avant de profiter des spécialités locales.

En tant que sportif aguerri, tu as déjà rêvé de courir comme un athlète 👟, sauter comme un kangourou 🦘 et te déplacer en mode tarzan ? 🧗‍♀️ On a la solution pour toi : la Frappadingue Le Quesnoy ! 🤪 Tu vas pouvoir vivre une aventure entre rire, folie et solidarité en plein cœur du Nord ❤️, plus précisément dans le petit village du Quesnoy 📍. Il faudra que tu aies le cœur bien accroché pour affronter les…

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1111.4.

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Frappadingue Doullens

sunnuntaina 11. huhtikuuta 2027DoullensFrance

À Doullens, la Frappadingue t’invite à affronter des obstacles hauts en couleur dans deux formats: 6 km avec 15 obstacles et 12 km avec 30 obstacles. Pas de chrono, l’objectif est de terminer en beauté, seul ou en groupe, et même déguisé si tu le souhaites. Cette course festive des Hauts-de-France mise sur le fun, la motivation et le dépassement de soi dans une ambiance unique.

" Dingue, dingue, dingue, dingue, ça me rend fou dis-moi où je vais avec toi " ! 🎶 Ces mots, sont ceux de Christophe Maé et chez Finishers on a la réponse, tu vas à la Frappadingue Doullens 🤩. Cette petite ville des Hauts-De-France t'attend pour un événement haut en couleur et en défis 🤹‍♀️. Il faudra que tu aies le cœur et les jambes bien accrochés pour affronter les traditionnels obstacles de cette course 🪜.…

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La franchise Frappadingue : le phénomène Mud Run en France

Créée pour démocratiser la course d'obstacles en France, la Frappadingue s'est imposée comme le rendez-vous incontournable des amateurs de sensations fortes et de rigolade. Sa promesse ? Un parcours d'environ 10 kilomètres ponctué d'une quarantaine d'obstacles originaux (pyramides de paille, tunnels obscurs, glissades aquatiques et passages dans la boue).

Sans barrière horaire ni pression du chronomètre pour les vagues loisirs, chaque étape est une véritable fête où le déguisement est vivement recommandé et l'entraide entre participants obligatoire.

Le Guide des Événements Frappadingue en France

Étape	Lieu	Région / Cadre	Ce qui fait la spécificité de l'étape
Frappadingue Beauvais	Beauvais (60)	Hauts-de-France / Plan d'eau	L'une des étapes les plus populaires, départ au bord de l'eau
Frappadingue d'Arcachon	Arcachon (33)	Nouvelle-Aquitaine / Littoral	Cadre marin exceptionnel, passages sur le sable et brise de l'Atlantique
Frappadingue Le Portel	Le Portel (62)	Côte d'Opale / Plage & Falaise	Obstacles maritimes, dénivelé sur la falaise et ambiance nordiste survoltée
Frappadingue La Palmyre	La Palmyre (17)	Charente-Maritime / Forêt & Mer	Tracé entre pins maritimes, dunes et plages de la côte sauvage
Frappadingue Gravelines	Gravelines (59)	Nord / Parc des Rives de l’Aa	Un site sportif exceptionnel, obstacles d'eau spectaculaires
Frappadingue Trélissac	Trélissac (24)	Dordogne / Nature & Périgord	Parcours très vallonné et boisé au cœur du Périgord vert
Frappadingue Parthenay	Parthenay (79)	Deux-Sèvres / Cité médiévale	Mélange original d'obstacles en nature et de passages urbains historiques
Frappadingue Lunéville	Lunéville (54)	Grand Est / Château & Parc	Cadre majestueux au pied du château et dans ses grands sous-bois
Frappadingue Blangy-le-Château	Blangy-le-Château (14)	Normandie / Pays d'Auge	Terrain très meuble, boue garantie au milieu des bocages normands
Frappadingue Le Quesnoy	Le Quesnoy (59)	Nord / Remparts Vauban	Glissades dans les douves et passages sur les fortifications historiques
Frappadingue Doullens	Doullens (80)	Somme / Citadel & Nature	Parcours technique au cœur du patrimoine de la Somme

Usein kysytyt kysymykset

Quelle est la meilleure étape Frappadingue pour une première fois ?

L'étape de Beauvais ou celle de La Palmyre sont idéales pour s'initier. Elles offrent un parfait équilibre entre obstacles accessibles, cadre naturel agréable et une immense communauté de participants prêts à vous aider sur le parcours.

Faut-il savoir nager pour participer à une Frappadingue ?

La plupart des passages aquatiques sont conçus pour que les participants aient de l'eau jusqu'à la taille ou à la poitrine. Cependant, sur des étapes littorales comme Arcachon ou Le Portel, des gilets de sauvetage ou des déviations sont prévus par l'organisation pour les non-nageurs.

Peut-on faire la Frappadingue en équipe ?

C'est même vivement conseillé ! La majorité des participants s'inscrivent en équipe (famille, amis, collègues d'entreprise). Courir à plusieurs permet de s'entraider pour franchir les obstacles les plus hauts et de partager des souvenirs mémorables.