Teranga Run, Toubakouta

runningCourse à pied · Toubakouta

Teranga Run

samedi 17 octobre 2026 — 24 octobre 2026

Mesdames et Messieurs,

Bonjour et bienvenue sur ce vol Finishers Airlines ✈️ . Le temps de trajet est estimé à 5 heures et 45 minutes. Veuillez attacher votre ceinture et vous installer confortablement… car notre décollage vers le Sénégal est imminent ! 🇸🇳 Alors accrochez-vous bien, car nous partons à la découverte de l’une des courses les plus extraordinaires de toute l’Afrique de l’Ouest ! 😍 Nous parlons bien évidemment de la Teranga Run, une course multi-étapes organisée sur 5 jours à Toubacouta, un village à 200 km au sud de Dakar ! 🏃‍♂️

Une course humanitaire au sud du Sénégal 🇸🇳, ça te motive ? Tu es prêt à découvrir le « pays de la Teranga »? 😏 Mais Jamy, ça veut dire quoi « Teranga » ? Excellente question mon cher (Watson) ! Le mot « Teranga » est un terme Wolof, la langue nationale sénégalaise, qui signifie littéralement « hospitalité, sourire et bonne humeur » 🤗. Et aujourd’hui, les sénégalais ont fait de ce mot, un véritable mode de vie car, le Sénégal est un pays absolument exceptionnel où l’hospitalité est plus que jamais une valeur essentielle 🌅.

Et niveau course à pied, ça donne quoi ? 🏃‍♂️ La Teranga Run est une course humanitaire organisée en octobre dans la région du Sine Saloum dans le village Toubacouta, au sud du Sénégal 🇸🇳. C’est une course qui comprend 5 étapes et qui se déroule sur 5 jours 🗺. Elle est ouverte à tous, coureurs et marcheurs 🥾, à partir du moment où l’on souhaite partager et construire de belles choses ensemble autour du sport 🤝.

Si tu participes à cet évènement, tu pourras courir ou marcher, chaque jour, au titre d’une étape de huit à dix kilomètres à travers les mangroves, les villages de pêcheurs 🐟 et les pistes de sable de la région du Sine Saloum 🌅. Tu découvriras non seulement les paysages de la région - les forêts, les mangroves, les lagunes, le delta 🌄 - mais aussi une culture très riche et une population locale ultra accueillante 😉.

Si tu souhaites par conséquent découvrir l’Afrique de l’Ouest et profiter de ce voyage pour faire un peu de sport, cette course multi-étapes est faite pour toi 🏃‍♂️. En plus, le Sénégal et plus précisément la région du Sine Saloum constituent un véritable refuge pour les oiseaux, les singes, et toutes sortes d’animaux sauvages 🦅. Les paysages sont absolument somptueux : entre la forêt de Sangako, avec sa végétation luxuriante 🏞 et le fleuve du Sine Saloum bordé de mangrove 🌅, tu ne pourras qu’être impressionné par les panoramas de cette région, si spéciale, qui se trouve à seulement 25 kilomètres de la frontière gambienne 📸. On en oublierait presque les kilomètres à parcourir sous un beau soleil (eh oui, on ne fait pas que du tourisme au Sénégal) ! 🏃‍♂️ Niveau température, le thermomètre devrait osciller entre 25 et 30°C, alors attention à bien s’hydrater !

Pour info, l’évènement est organisé par l’association Objectif Terre d’Aventure qui a vu le jour en 2003 🤝. Créée par un groupe d’amis souhaitant participer à des raids multisports à l’international, l’association a décidé de créer, il y a quelques années, un évènement au Sénégal ! 🇸🇳 En effet, alors qu’ils se baladaient en pirogue sur le fleuve du Sine Saloum 🌅, des membres de l’association ont aperçu des gens leur faisant signe de s’arrêter. Ils se sont dirigés vers eux et ont appris qu’une femme avait accouché quelques heures auparavant et faisait une hémorragie. Ne disposant d’aucun moyen sur l’île pour se faire soigner, ils l’ont transportée à bord de leur pirogue pour l’emmener sur une autre île qui disposait d’un dispensaire de santé. Quelques semaines plus tard, ils ont appris que la jeune maman allait bien. C’est de cette aventure qu’une idée leur est venue : organiser une course caritative au Sénégal afin de financer des infrastructures utiles aux locaux 🏃‍♂️. En 2018, la contribution des participants a, par exemple, permis de financer la construction d’un poste de santé sur l’île de Sipo, située sur le fleuve du Sine Saloum ! 🌅 Aujourd’hui, le projet est de construire un marché couvert afin que les locaux puissent écouler les produits récoltés ! 🤤

Et, on fait quoi après la course ? 🏃‍♂️ Il faut savoir que le Sine Saloum est une région naturelle qui se trouve au nord de la Gambie 🇬🇲. C’est dans cette région que se trouve le Parc national du delta du Saloum ! 🏞 On te conseille vivement de visiter ce superbe parc où l’on retrouve plus d’une centaine d’espèces d’oiseaux 🦅 et de poissons ! 🎣 Et, pour profiter au maximum des paysages et de la faune de la région, tu peux opter pour une petite balade en pirogue 🛶 dans le Delta du Saloum ! Tu découvriras de nombreuses petites îles 🏝, et tu croiseras peut-être aussi la route de quelques pêcheurs ! 🎣 D’ailleurs, on te conseille de goûter le thiéboudienne, un plat national sénégalais à base de poisson. Un incontournable ! 🇸🇳

Mesdames et messieurs, veuillez vous préparer pour l’atterrissage, notre arrivée au Sénégal est imminente ! ✈️ L’ensemble de l’équipe de Finishers Airline espère que vous avez passé un bon moment en notre compagnie et vous souhaite un magnifique séjour au Sénégal ! 👏

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Participants

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Organisé par Toutes les courses

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Localisation

Toubakouta, Senegal

Options & tarifs

(3)

Course

500 €

Course

685 €

50.0 km

50 km

1 685 €

Tarifs donnés à titre informatif — vérifie les conditions exactes auprès de l'organisateur.

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Questions autour de cet évènement

Les réponses à tes questions

Teranga Run est cette course de course à pied à Toubakouta, qui se déroule le samedi 17 octobre 2026 jusqu'au samedi 24 octobre 2026. Retrouvez tous les détails pratiques (lieu, horaires, tarif) directement sur cette page.

Teranga Run se déroule à Toubakouta. Vous trouverez la localisation exacte, un lien Google Maps et un itinéraire Waze plus bas sur cette page pour vous y rendre facilement.

Teranga Run se déroule du samedi 17 octobre 2026 au samedi 24 octobre 2026. Pensez à vérifier les horaires précis de départ ou d'ouverture directement auprès de l'organisateur, ceux-ci pouvant varier selon les catégories ou formats.

La participation à Teranga Run coûte 500 €. Ce tarif est donné à titre informatif : vérifiez les conditions exactes (early bird, tarifs par catégorie...) directement auprès de l'organisateur.

Aucune limite de participants n'est communiquée pour Teranga Run. Le nombre de participants Goya inscrits est visible sur cette page, mais il est possible que cette information varie. Si vous avez un doute, veillez à vous renseigner auprès de l'organisateur de cet évènement.

Pour aborder cette course dans les meilleures conditions, il est conseillé de suivre un plan d'entraînement progressif adapté à la distance, en augmentant le volume de course sur plusieurs semaines. Prévoyez également des chaussures de running adaptées à la distance, une tenue technique et de quoi vous hydrater.

Teranga Run est organisé par Toutes les courses. Pour toute question spécifique (règlement, accès, hébergement), il est recommandé de contacter directement l'organisateur.

Les prévisions météo pour le lieu et la date de Teranga Run sont disponibles plus haut sur cette page, mises à jour en temps réel à l'approche de l'événement.

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