Run and Bike de la Saint Patrick

क्या आप सोचते थे कि Saint-Patrick सिर्फ leprechauns और 4 पत्ती वाले चैंपों के बारे में हैं? 🍀 बड़ी गलती! मार्च में चार्लेवल में यह भी एक असाधारण अनुभव है: Run & Bike de la Saint Patrick. आप अंग्रेजी नहीं बोलते और इसके बारे में एक भी शब्द नहीं जानते? कोई चिंता नहीं, हम यहाँ आपकी मार्गदर्शन के लिए हैं। यह बेहद आसान है: एक जोड़ी, एक साइकिल, Provencal hinterland के पागल रास्ते और मैदान में जाँचنے लायक एक वास्तविक टीम-वर्क की गु़न। आपका सहपथी आपका सबसे अच्छा दोस्त होगा या आपका सबसे बड़ा दुश्मन होंगे आपकी रिले पर्सनल मैनेजमेंट के अनुसार! 😅 अच्छी खबर यह है कि मार्च में बोश-ड-रॉन में आप ठंडी ठंडी सर्दी नहीं देखेंगे 🥶 और गर्मी की लू नहीं चलेगी 🥵। यही वास्तविक क्वालिटी Run and Bike का मौका ✨ बिना BBQ पर ग्रिल होकर चिपोलाटा बनने के! 🌭

पथ के स्तर के अनुसार सबके लिए कुछ न कुछ है 💪। आप चुन सकते हैं 8 km के साथ 225 mD+, 13 km के साथ 440 mD+ या 16,5 km के साथ 560 mD+. सभी मार्ग रास्तों और single-track पर हैं Charleval, जिसमें दो छोटे रोड पास भी हैं ताकि रफ्तार से सांस लेने का मौका मिले 💨। यह असल में एक प्राकृतिक खेल का मैदान है, ऐसी चढ़ाई जो चुभती है और ऐसी ढालें जो आपके बाल खींच दें 💇। मैटेरियल के मामले में, ज्यादा जटिल कुछ भी नहीं: एक बाइक और कम से कम एक हेलमेट। दो हेलमेट स्वीकार्य हैं, लेकिन हर किसी के लिए एक-एक हेलमेट सुझाया जाता है, ताकि हर कोई सुरक्षित और आरामदायक रहे। टीम की संरचना के बारे में आप जैसा चाहें वैसा ही कर सकते हैं: यूनिसेक्स, मिश्रित, दोस्त, जोड़ी, सहकर्मी… सिर्फ इतना कि आप दो हैं और उत्साही हैं, बस यही काफी है! 😜 अब Bike & Run के साथ आपके पासdhा एक छोटा सा रणनीतिक पहलू है जो आपकी दौड़ में थोड़ा सा क्रंच डालता है 🏃। हाँ, ताकि आप का समय ठोस रहे, यह दिलचस्प है कि अपने बिनोम के साथ तय करें कौन कब दौड़ेगा, कौन से हिस्से पर होगा। एक असली शतरंज खेल ♟️ जहाँ बुरा वही है जो पूरा रिले दौड़ना चाहता है और फिर समझ आता है कि उससे बेहतर अपने बाइक की सीट पर बैठकर समय अधिकतम करना है ⏱️.

Charleval के पास स्थित Durance और Charleval Provans की पहाड़ियों, रास्तों, पिन और गार्रीगेस के बीच एक विशिष्ट Provencal गाँव है। वैसे, विशेषज्ञों के लिए यह वही जगह है जहां से Semi-Marathon और 10 km de la Durance निकलते हैं। प्रोत्साहन के मामले में निवासी प्रशिक्षित हैं, आपको अपने साथी के साथ इसका पूरा पक्का फायदा मिलेगा। यह तब बड़ा बढ़िया उछाल देगा जब आपके चौड़े पैरों को रुकने को कहेंगे 🦵। ईमानदार हों: relais, चढ़ाइयों और साइकिल के बदलावों के बाद, आपके पैर घटिया गिरे और पेट को भूख लगेगी 🍽️। यहाँ आप समझेंगे कि PACA क्षेत्र में दौड़ना एक लक्जरी क्यों है 💫। Charleval के आस-पास, आप ऐसी चीज़ पाएंगे जो आपको सही तरह से इनाम देगी 🥇। अगर olive oil से बनी fougasse ट्राय नहीं किया है, तो पोस्ट-रन स्नैक के लिए यह बिल्कुल सही है: एक कुरकुरा ब्रेड जो जल्दी खटा जा सके। और अगर आप थोड़ा अधिक भारी कुछ चाहते हैं, तो स्थानीय एक सराय की ओर चलिए ताकि एक अच्छा olive oil की fougasse अगर आप पहले से नहीं किया है: पोस्ट-रेस्ट के लिए यह एकदम सही कुरकुरा ब्रेड है। और अगर आप कुछ और भारी चाहते हैं, तो एक स्थानीय हवेलीन/आबर्ग में जाकर एक अच्छी Daube provençale या pieds paquets (हाँ, यह खास है, पर बहुत स्वादिष्ट है)। पचाने के लिए आप चार्लेवल का Château, कला केंद्र में फिर से गया जा सकता है, या अगर आप थोड़ा बड़ा कुछ चाहते हैं तो Aix-En-Provence सिर्फ तीस किलोमीटर दक्षिण में ⬇️.

चलो, बढ़िया जोश के साथ Charleval की ओर चलते हैं ताकि एक Saint-Patrick यादगार 🧚 हो।