Open Fast Hiking Le Défi du Marseillais

"C'est Marseille bébé"... のように見えるけれど、実際にはそうでもないかもしれません 😬。

Le Défi du Marseillais は新しい challenge（Fast Hiking）として、Fast Hiking が Roquevaire（マルセイユの都市圏から数キロ）で始まります☀️。都会の喧騒と人混みを忘れて、ここでは自然と新鮮な空気、そして山の入口を楽しみましょう。 montagneuse な景観の中でサン = Sainte-Baume 国立公園 を通り抜ける3つのウォーキング競技に分かれており、全レベル対応。刻時計のプレッシャーなく美しいプロヴァンスの景観を満喫できます 😮‍💨。

10月の第四週をブロックしておいてください。木々が黄色く染まり金色のドレスをまとい、すべてが動き始める時期です🍁。プログラムは、革新的な実践と、山の風味のある mountainと、自然の中で高度を穏やかに感じられるフィールドです👀。この競技に初めて触れる人には、さっと要約をお届けします。Fast Hikingは公式競技として、速い歩行（marche rapide soutenue）、継続的な努力、そして何より方向感覚を大切にする競技です 🧭。自然の景観の中で自立してルートを見極め、サインなしで自分のペースで進み、到着時のバッジ獲得を目指します。ペースがFinisherの速度 < 5 km/h ならBronze、VEが 5-7 km/h の場合はVE 5-7 km/h で、次に 7-8 km/h の場合はArgent、または Or、速度が > 8 km/h の場合はOrで1、選択肢は3つです。Finisherのための3つのフォーマットは次のとおりです：9 km、疲れを出さずに楽しむコース、15 km、挑戦を求めるコース、または「12h du Marseillais」"で720分を使って Mont du Marseillais の山頂を登れる限り何度でも挑戦 😌。山頂を踏んだら自分の足跡を確実に刻むことができます 🏔️。短い距離でも油断は禁物で、9 kmで450 mD+、15 kmで900 mD+、そして15 kmではさらに高い挑戦です。.

現地の雰囲気はとてもシンプルです：ありのままの自分で、自分のペースで進み、景色を心から楽しむ… 🌾 時間のプレッシャーはありません。本当の楽しさは景観の中に宿っています。ここにいる目的は、空気を思い切り吸い込み、良い気分を味わうことです 😉。楽しさは努力と同時には終わりません。最後の補給地点を過ぎたら、いよいよ“プロヴァンスのくつろぎ”へ！ Aubagne を歩き、massif de la Sainte-Baume のハイキングへ寄り道して日光浴を楽しんだり、時間があれば Géménos で静かな休憩をどうぞ。花の谷と木陰の広場に囲まれたスポットです🌸。もっと体験したい場合は、Cassis が週末を postcard のように締めくくる場所です 🌊。

海辺の景色、断崖、地元の雰囲気を楽しめば、Roquevaire は来年にはあなたを呼ぶでしょう！ 🪨