Open Swim Harmonie Mutuelle Cassis

水の中の小さな魚たちは、泳ぐ、泳ぐ、泳ぐ… 🐠 6月に予定はある？返事は不要、Cassius📍でGrande Mer Beach、チャレンジの特別イベント！ 🌊水泳コースを自由形で地中海の真っ只中で！ 🤓

Open Swim Harmonie Mutuelle は Eco-health（エコ・ヘルス）という運動の一部として位置づけられています。これはHarmonie Mutuelle が、誰もがより責任ある行動を取り、健康に役立つ予防の動作を実践するよう促します。

Open Swim Harmonie Mutuelle Cassis Cap Naoï、はい、長いですが特に agenda に記録しておくべき日 📔。この大イベントのため、彼らは手を抜きません。あなたの滞在先はどこですか？ 市内最大のビーチ にあります。ここは水がさらにターコイズ色 で、あなたはきっと早めの休暇気分になります！ 🧳

ちょっとした文化的なポイント。今日は二つのことをお伝えします📚。 一つ、Open Swim の France 🇫🇷で初の大人向けオープンウォータースイム・サーキット。定期的なスポーツ活動の奨励だけでなく、自由形 はあなたの心身の健康にも良い影響を与えます。全身の筋肉を穏やかに使い、関節への衝撃がなく、耐久力を高め、心血管系を強化し、血行を改善します。自 然の場所で泳ぐと落ち着きが生まれ、ストレスが減ります。睡眠も 改善します 😴。たくさんの要素ですが、結局は水の中に飛び込む価値はある！ 🤿

この日には 4つの距離 が用意されています。早起きさんは 専用の足ひれ と ゴーグル を装着して、 10 km 🏊‍♀️ から始めましょう。 距離ごとに 参加方法を選べます、 ありか なし 🙃。自分のチャレンジを設定したい場合は チャレンジ も可能です。例えば 5 km、 3.5 km、 1 km、 500 m ⭐️。こうした挑戦を複数人で を行うことには利点があります！🍀 笑い、協力、挑戦、モチベーション… つまり 4 x 500 m のリレーで参加するのはどう？😉。自由形は多くの人にとって体験として貴重です。 その利点は間違いなくあります✨。 あなたは多様性に富んだ生物多様性の中心に立つことができます。 生態系の広大さを体感しましょう。 すべての人に開かれており、年齢・能力・経験を問わず楽しめます... 🎬

このイベントには良い理由しかないとすぐに分かるはず！ あなたが ひとり加わればさらに一つの利点が増えます 😇。

水泳のコツ：

🎥 自由形：初めてこの競技に挑戦してみませんか？ 初めは敷居が高く感じるかもしれませんが、自由形は誰でも楽しめる身体活動で、健康に多くの利点があります。正しく準備すれば始めやすく安全です。 Lucile Woodward が、静かなスタートを切るためのアドバイスをいくつか教えてくれます。