Run and Bike de la Saint Patrick

あなたは「聖パトリックの祝祭」はただの Saint-Patrick や 4枚葉のクローバーだけだと思っていましたか？ 🍀 大きな勘違い！ 3月のシャルルヴァルでは、珍しい体験も味わえます：Run & Bike de la Saint Patrick。英語が話せず、何をするのかさっぱり分からなくても大丈夫。私たちが案内します。とてもシンプルです：ひと組のコンビ、1台の自転車、信じられないほどの道があるプロヴァンスの片田舎を回り、現場での相性を確かめる本当の仲間意識。あなたの相棒は、リレーの扱い次第で親友にも敵にもなり得ます！ 😅 そして良いニュースとして、3月のブション＝デュ=ロンサン周辺では冬の寒さも暑さの猛暑も避けられます 🥶 🥵。高品質な Run and Bike に最適な時期です✨ バーベキューのソーセージのように焼け焦げてしまう心配もなし 🌭。

コースのバリエーションは豊富で、全レベル対応💪。8 km、225 mD+、13 km、440 mD+、16.5 km560 mD+. すべてのコースは道とsingle-trackで構成され、Charleval、ごく短い2か所だけ道路区間があります。呼吸を整えるのに最適です 💨。自然の遊び場そのもののコースで、登りは刺さり、下りは髪の毛が逆立つほどの急勾配 💇。装備はシンプルに：自転車、最低でもヘルメット。1つのヘルメットを2人で使うことは可能ですが、各自ヘルメットが推奨されます。安全で快適だからです。チームの編成は自由：ユニセックス、ミックス、友人同士、カップル、同僚… 要するに、2人でやる気さえあればOK！ 😜Bike & Run には、レースをいつ、誰が、どの区間で走るかといった戦略性が加わり、少しスリルが増します 🏃。もちろん、好タイムを狙うなら、誰が前半を走って後半をバイクに乗るべきかを binôme と相談するのが有利です。完全にチェスのような駆け引きで、全リレーを走ってから自転車のサドルに座って時間を最大化するのが賢い選択だと気づく場面もあります ⏱️。

シャルルヴァル近郊に位置するDurance、Charleval は丘陵と道、松、ガリーグのある典型的プロヴァンスの村です。知る人ぞ知るところとして、ここから「半マラソンと15 km のDurance」も出発します。地元の人たちは応援に慣れているので、仲間と一緒なら必ず力をもらえます。大腿を止めろと叫ぶ四頭筋の時には特に大きな励みになります 🦵。正直に言えば、リレーを連続してこなし、登りや自転車の交換を繰り返すと、脚はボロボロでお腹が空くこともあります 🍽️。ここで、PACA 地域で走るのがいかに贅沢かを理解するでしょう 💫。 Charleval の周辺には、相応のご褒美が待っています 🥇。まだ試していないなら、オリーブオイル入りのフォカッチャを試してみてください：外はカリッと、中はほくほくの完璧なおやつです。さらにしっかりとしたものが欲しければ、地元の宿に向かい、素敵なオリーブオイル入りのフォカッチャ をどうぞ。ダイジェストには、プロヴァンス風ダーブ やピエ・パケ（はい、個性的ですがとても美味しい）で消化を助けることができます。消化を助けるなら、シャトー・ド・シャルルヴァル を訪れてアートの中心地としてリブランドされた場所を見たり、もう少し大きな目標を持つなら南へ約30km の（目印⬇️）。

さあ、気合をいれてシャルルヴァルへ向かい、聖パトリック の忘れられない瞬間を迎えよう 🧚。