Run and Bike de la Saint Patrick

당신은 성 patrick 이 Saint-Patrick가 단순한 leprechauns 와 4잎 클로버일 뿐이라고 생각했나요? 🍀 큰 오해! 3월의 Charleval에서도 흔치 않은 경험을 하게 됩니다: Run & Bike de la Saint Patrick를 통해요. 영어를 못하고 이게 뭔지 모른다고요? 문제없어요, 저희가 안내해 드립니다. 아주 간단합니다: 한 팀, 자전거, 끝없는 트레일 코스가 있는 프랑스 프로방스의 뒷마을, 그리고 현장에서 시험할 수 있는 진정한 팀워크. 함께하는 동료는 당신의 가장 친한 친구이거나 상대방이 될 수 있습니다—릴레이 관리 방식에 따라 달라지죠! 😅 좋은 소식은 3월 남부 프랑스 Bouches-du-Rhone 지역에서 춥고 더운 더위도 피할 수 있다는 점입니다 🥶 ET la canicule estivale 🥵. 품질 높은 Run and Bike를 위한 완벽한 순간 ✨ barbecue에서 핫다운으로 끝나지 않게 🌭.

코스 수준은 모든 취향과 레벨에 맞춰 있습니다 💪. 아래 중에서 선택하세요: 8 km 와 225 mD+, 13 km 와 440 mD+ 또는 16,5 km 와 560 mD+입니다. 모든 코스는 트랙과 단일 트레일에서 진행되며 single-track로 구성되어 있습니다. Charleval, 변화가 거의 없는 도로 구간이 단 두 곳뿐이며, 리듬을 되찾기 위한 숨 고르기💨를 위해서죠. 자연 그대로의 놀이 공간으로, 오르막은 날카롭고 하강은 머리가 띵하게 만듭니다 💇. 장비는 그다지 복잡하지 않습니다: 자전거 와 최소 헬멧 한 개면 충분하다고 인정되지만, 각자 하나씩은 권장되며 모두의 안전과 편안함을 높여줍니다. 팀 구성은 자유롭게 하세요: 성별 구분 없이, 혼합, 친구들, 커플, 동료… 단 두 명이 함께 참여하면 됩니다! 😜 Bike & Run 은 코스에 전략적 요소를 더해 레이스에 조금의 재미를 더합니다 🏃. 더 좋은 기록을 남기려면 어떤 선수가 언제 어떤 구간을 달릴지 binôme 와 함께 정하는 것이 유리합니다. 마치 체스 게임 ♟️ 처럼, 재래식으로는 전체 릴레이를 달려가려는 기물이 이기려 하지만, 자전거 안장을 활용해 시간을 극대화하는 편이 더 낫다는 결론에 이르게 되는 순간이 바로 온다 ⏱️.

Durance 근처에 위치한 Durance 와 Charleval 은 언덕, 트레일, 소나무, 관목으로 이루어진 전형적인 프로방스 마을입니다. 또한 이곳에서 Semi-Marathon 과 10 km de la Durance 가 시작되기도 합니다. 응원은 현지 주민들이 이미 익숙하며, 당신의 팀과 함께라면 분명 한두 마디의 응원을 듣게 될 겁니다. 대퇴부가 멈추라고 외칠 때도 있어요 🦵. 솔직히 말해보자면, 릴레이를 이어 달리고 오르막과 자전거 교환까지 이어진 뒤 다리의 피로가 쌓이고 속이 울렁거릴 수 있습니다 🍽️. 여기서 PACA 지역에서 달리는 것이 왜 특별한지 체감하게 될 거예요 💫. Charleval 주변에서 보상받을 만한 곳들을 찾아보세요 🥇. 아직 안 해봤다면 올리브 오일이 들어간 Fougasse 를 꼭 맛보세요: 바삭한 덩어리 빵으로 포스트-레이스 간식으로 제격입니다. 더 든든하게 하려면 현지 여관으로 가서 맛보는 것이 좋습니다: 현지의 Daube provençale 이나 여느 경우 Pieds paquets (네, 특이하지만 아주 맛있습니다). 소화를 돕기 위해 Charleval 성을 방문하고, 예술 중심으로 재탄생한 그곳으로 가거나 더 큰 목표가 있다면 Aix-En-Provence 가 남쪽으로 약 30km 떨어져 있습니다 ⬇️.

자, 가서 Charleval 로 가서 기억에 남을 Saint-Patrick 를 만들어보자 🧚.