Trail des Requins

년 초를 포식자의 모드로 시작하는 것이 상어 트레일의 목표다. 이 대회는 1월에 Grand-Couronne, 세느-마리팀 département에서 열린다. 노르망디의 추위 속에서 네 가치를 증명하고 달리기의 감각을 예리하게 다듬을 시간이다! 🏃

이번 모임의 프로그램은 두 가지 거리 : 10 km 와 20 km. 10km는 “ 루렌트 Classique ”로 불리지만 짜임새는 강력하다. 스타디움을 한 바퀴 돌고 800m의 언덕과 100mD+의 상승 구간이 시작된다. 시작은 그것뿐이지만, 이어서는 작은 오르막이 연쇄적으로 이어지고 완만한 내리막이 있는 더 평탄한 구간으로 회복된다. 그다음엔 작은 오르막이 다시 나타나고, 포레 소나무 숲으로 이어지는 싱글 트레일이 기다리고 있다. Forêt de la Londe-Rouvray. 마지막으로 다시 한 번 오르막이 있고, 하강과 평평한 길로 이어지는 구간에서 해방감을 맛보게 된다. 😌

20km의 경우도 같은 프로그램이지만… 두 배로 달리는 셈이다! 대퇴에 젖산이 차오르는 것을 느낄 것이며, 특히 다시 800m의 오르막을 두 번째로 올라갈 때 더 크게 느껴질 것이다! 🥵

경험 후에는 Grand-Couronne 강가의 좌측에 위치한 Seine를 방문하는 것을 권한다. 숲이 우거져 있으며 Forêt Domaniale de la Londe-Rouvray 는 생물다양성으로 더 오래 머물고 싶게 만든다. Marais de l’Aulnay도 또한 많은 피로를 겪고 난 뒤 휴식을 취하기에 강력하게 추천되는 장소다. 그리고 이 지역을 더 알고 싶다면 옆 도시 루앙으로 떠나보는 것도 좋다. 😉

그리고 에너지를 보충하려면, 네 잔의 애주를 동반하는 시드르 와인 와 함께 하는 카망베르 구이 가 노르망디의 온기를 네 속으로 불어넣어 줄 것이다!

Trail des Requins에서 가장 큰 포식자들에게 도전하러 오세요! 🦈