Open Fast Hiking Le Défi du Marseillais

"C'est Marseille bébé"... în sfârșit nu exact, dar aproape 😬.

Provocarea Marseillezului este o nouă probă de Fast Hiking care începe în Roquevaire, la câțiva kilometri de orașul phocean ☀️. Uită de locuitorii orașului și de mulțimea din metropolă, aici păstrăm doar natura, aerul proaspăt și intrarea montană în parcul regional Sainte-Baume. Acest eveniment, menționat în Fast Hiking Tour de la FFRandonnée, se împarte în 3 probe de alergare pentru toate nivelurile și te poartă prin cele mai frumoase panorame din Provence, fără presiunea cronometrajului 😮‍💨.

Blochează-ți a IV-a săptămână din octombrie, când copacii înroșesc frunzele și își îmbracă rochia aurie, și totul se decide 🍁. La ordinea de zi: o practică inovatoare, un traseu cu un gust de munte și teren care te înalță încet 👀. Dacă abordezi această disciplină, lasă-ne să-ți facem un scurt rezumat: Fast Hiking este o disciplină oficială compusă din mers rapid susținut, efort continuu și mai ales un mare simț al orientării 🧭. Trebuie să te descurci autonom în peisajele naturale, fără marcaj, și să menții efortul până îți declanșezi badge-ul la sosire, în funcție de viteza ta de execuție: "Finisher" pentru viteză de efort < 5 km/h 🏃, "Bronze" pentru o VE între 5 și 7 km/h 🥉, "Argent" pentru o VE între 7 și 8 km/h 🥈 sau "Or" pentru o VE > 8 km/h 🥇. Totul explicat în mai puțin de 200 de cuvinte, clar, precis, și acum e rândul tău să te implici 🤪. Pentru Provocarea Marseillezului, alegerea este între 3 forme: 9 km pentru a te bucura fără să te supraîncordezi, 15 km pentru a te provoca, sau chiar forma „12h de Marseillez" cu 720 minute la dispoziție pentru a urca pe Muntele Marseillezilor de atâtea ori cât poți 😌. O grozăvie de a-ți marca, observa și afirma cu încredere trecerea ta la vârf 🏔️. Distantele mai mici nu vor fi deloc un finiș ușor, cu denivelări respectiv de 450 mD+ pentru cei 9 km și 900 mD+ pentru 15 km.

În ceea ce privește atmosfera pe teren, este foarte simplu: vii cum ești, înaintezi în ritmul tău și te bucuri cu adevărat de decor… 🌾 Nu există presiune legată de timp, adevăratul plăcere se ascunde în peisaje. Ești acolo în primul rând pentru aerul proaspăt și buna dispoziție 😉. Când vine plăcerea, nu se oprește odată cu efortul. Odată ce ultimul punct de alimentare este atins, urmează „confortul provensal”! Plimbă-te prin Aubagne, fă o ocolire prin masivul Sainte-Baume (numai dacă îți mai rămâne energie 😂) pentru o plimbare însorită sau treci prin Gémenos pentru o pauză în liniște, între văi cu flori și piețe umbrite 🌸. Dacă vrei să vezi și mai mult, Cassis îți deschide porțile pentru a încheia weekendul în stil de posteră plajă 🌊.

Maluri de mare, stânci ruptice și atmosferă locală, Roquevaire îți vor da ideea să revii în anul următor! 🪨