Run and Bike de la Saint Patrick

Tu pensais que la Saint-Patrick c’était juste des leprechauns et des trèfles à 4 feuilles ? 🍀 Grosse erreur ! En mars à Charleval c’est aussi vivre une expérience peu commune : la Run & Bike de la Saint Patrick. Tu ne parles pas anglais et ne pipes pas un mot de ce que c’est ? Pas de problème, on est là pour t’aiguiller. C’est tout simple : un binôme, un vélo, des chemins de folie dans l’arrière-pays provençal et une vraie complicité à tester sur le terrain. Ton coéquipier sera ton meilleur ami ou ton meilleur ennemi en fonction de votre gestion des relais ! 😅 La bonne nouvelle c’est que dans les Bouches-du-Rhone en mars tu évites le froid hivernal 🥶 ET la canicule estivale 🥵. Le moment parfait pour un Run and Bike de qualité ✨ sans finir comme une chipolata grillée au barbecue 🌭.

Niveau parcours, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux 💪. Tu peux choisir entre 8 km avec 225 mD+, 13 km avec 440 mD+ ou 16,5 km avec 560 mD+. Tous les parcours se déroulent sur les chemins et les single-track de Charleval, avec juste deux petits passages sur route, histoire de reprendre son souffle 💨. C’est du vrai terrain de jeu nature, avec des montées qui piquent et des descentes qui décoiffent 💇. Côté matos, rien de bien compliqué : un vélo et au minimum un casque. Un seul casque pour deux est accepté, mais un casque chacun est recommandé, ce sera plus sécurisant et confortable pour tout le monde. Niveau composition d’équipe, vous faites comme vous le souhaitez : unisexe, mixte, potes, couple, collègues… Du moment que vous êtes deux et motivés, ça roule ! 😜 Dans les Bike & Run tu as toujours un petit côté stratégique qui ajoute un peu de croustillant à ta course 🏃. Eh oui, afin de maximiser tes chances de faire un temps béton, il est intéressant d’établir avec ton binôme qui va courir, quand, et sur quelle portion. Un véritable jeu d’échecs ♟️ où le fou c’est celui qui va vouloir faire le relais complet en courant avant de se rendre compte qu’il vaut mieux se poser sur la selle de son vélo pour maximiser son temps ⏱️.

Situé à proximité de la Durance, Charleval est un village typique provençal entre collines, chemins, pins et garrigues. D’ailleurs, pour les connaisseurs, c’est aussi de là que partent le Semi-Marathon et 10 km de la Durance. Niveau encouragement, les habitants sont rodés, tu y auras forcément droit avec ton acolyte. Un super coup de boost, quand les quadris te crieront de t’arrêter 🦵. Soyons honnêtes : après avoir enchaîné les relais, les montées et les échanges de vélo 🚲, tu pourrais avoir les jambes en compote et l’estomac qui crie famine 🍽️. Là , tu vas comprendre pourquoi courir en région PACA est un luxe 💫. Dans les environs de Charleval, tu trouveras de quoi te récompenser comme il se doit 🥇. Pense à tester la fougasse à l’huile d’olive si ce n’est pas déjà fait : un pain croustillant parfait pour grignoter en post-course. Et si tu veux quelque chose de plus consistant, direction une auberge locale pour une bonne daube provençale ou des pieds paquets (oui, c'est spécial, mais c'est très bon). Pour digérer, tu peux aller faire un tour au château de Charleval, reconverti en centre d’art, ou si tu vises un peu plus grand, Aix-En-Provence n’est qu’à une trentaine de kilomètres au sud ⬇️.

Allez zou, on se motive et on fonce à Charleval pour une Saint-Patrick mémorable 🧚.