Run and Bike de la Saint Patrick

Credeai că Sfântul Patrick era doar niște elfi și patratele cu patru foi? 🍀 Mare greșeală! În martie, la Charleval, se mai trăiește și o experiență puțin obișnuită: Run & Bike de Sfântul Patrick. Nu vorbești engleza și nu rosti un cuvânt despre ce e asta? Nici o problemă, suntem aici să te ghidăm. E foarte simplu: un cuplu, un bicicletă, drumuri de senzație în hinterlandul Provencei și o adevărată complicitate de testat pe teren. Cofeul tău de echipă va fi cel mai bun prieten sau cel mai mare inamic în funcție de gestionarea relay-urilor tale! 😅 Vestea bună este că în Bouches-du-Rhône, în martie, eviți frigul de iarnă 🥶 ȘI canicula verii 🥵. Momentul perfect pentru un Run and Bike de calitate ✨ fără să ajungi ca o clovă pe grătar 🌭.

În ceea ce privește traseul, sunt variante pentru gusturi și niveluri diferite 💪. Poți alege între 8 km cu 225 mD+, 13 km cu 440 mD+ sau 16,5 km cu 560 mD+. Toate traseele se desfășoară pe cărări și pe single-track de Charleval, cu doar două mici porțiuni pe drum, ca să-ți prinzi suflul 💨. Sunt adevărat teren de joacă natural, cu ascensiuni care ard și coborâri care te scot din sărite 💇. În ceea ce privește echipamentul, nu este complicat: un bicicletă și cel puțin un cască. O singură cască pentru doi este acceptată, dar se recomandă o cască pentru fiecare, va fi mai sigur și confortabil pentru toți. În privința componenței echipei, faceți cum vă este comod: neutru/sex, mixt, prieteni, cuplu, colegi… Atâta timp cât sunteți doi și motivați, merge! 😜 În Bike & Run ai mereu o latură strategică care adaugă un pic de crocant cursei tale 🏃. Da, pentru a-ți maximiza șansele de a ora un timp solid, este interesant să stabilești împreună cu binomul tău cine aleargă, când și pe ce porțiune. Un adevărat joc de șah ♟️ unde nebunul este cel care vrea să facă releul complet alergând înainte să-și dea seama că e mai bine să se așeze pe șaua bicicletei pentru a-și maximiza timpul ⏱️.

Situat în imediata apropiere de Durance, Charleval este un sat tradițional provensal, între dealuri, drumuri, pini și garrigue. De altfel, pentru cunoscători, de aici pornesc Semi-Maratonul și 10 km de la Durance. În privința încurajării, localnicii sunt obișnuiți, îl vei primi cu siguranță alături de tovarășul tău. Un super impuls când cvadricepsii îți cer să te oprești 🦵. Să fim sinceri: după ce ai rămas în lanț cu releurile, urcările și schimburile de bicicletă 🚲, s-ar putea să ai picioarele ca ciocanul de frigider și stomacul care strigă de foame 🍽️. Acolo, vei înțelege de ce alergarea în regiunea PACA este un lux 💫. În apropiere de Charleval, vei găsi ceea ce merită să te răsplătești cu adevărat 🥇. Gândește să testezi fougasse cu ulei de măsline: un pain crocant perfect pentru ronțăit după cursă. Și dacă vrei ceva mai consistent, îndreaptă-te spre o tavernă locală pentru o bună daube provençală sau niște pieds-paquets (da, este special, dar este foarte bun). Pentru digestie, poți să te duci într-un tur la castelul Charleval, transformat în centru de artă, sau dacă vizezi ceva mai grandios, Aix-en-Provence este la doar aproximativ treizeci de kilometri sud ⬇️.

Hai să ne motivăm și să plecăm către Charleval pentru o Sfântul Patrick memorabil 🧚.