Run and Bike de la Saint Patrick

Tror du att det bara var en Saint-Patrick och fyra blad som gjorde det till Saint Patrick? 🍀 Felsteg! I mars i Charleval finns en ovanlig upplevelse: Run & Bike of Saint Patrick. Du pratar inte engelska och du säger inte ett ord om vad det är? Inga problem, vi hjälper dig. Enkelt som att cykla ett par, två, tre och ett halvt: ett par, en cykel, galna vägar i det provençalska inlandet och riktig samsyn att testa ute på banan. Din lagkamrat blir din bästa vän eller din värsta fiende beroende på hur ni hanterar relayerna! 😅 Det bästa är att i Bouches-du-Rhône i mars slipper du vinterkylan 🥶 OCH sommarhettan 🥵. Det perfekta ögonblicket för en kvalitets Run and Bike ✨ utan att sluta som en grillad korv 🌭.

När det gäller banor finns det något för alla smaker och nivåer 💪. Du kan välja mellan 8 km med 225 mD+, 13 km med 440 mD+ eller 16,5 km med 560 mD+. Samtliga banor går längs stigar och de single-track i Charleval, med bara två små vägpassager för att få upp luften 💨. Det är riktig naturlek, med backar som gör ont och nedförsbackar som får håret att stå rätt upp 💇. När det gäller utrustning är det inte krångligt: en cykel och minst en hjälmEn hjälm för två godkänns, men en hjälm per person rekommenderas, det blir säkrare och bekvämare för alla. När det gäller laguppbyggnad spelar det ingen roll hur ni väljer att vara: enderhet, blandat lag, vänner, par, kollegor… så länge ni är två och motiverade så kör vi! 😜 I Bike & Run har du alltid en liten strategisk sida som gör din löpning lite extra kryddig 🏃. Jo, för att maximera dina chanser till en solid tid är det intressant att komma överens med din partner om vem som springer, när och på vilken del. Ett riktigt schackspel ♟️ där kungen är den som vill göra hela vägen i löpning innan han inser att det är bättre att vila på cykelsadeln för att maximera tiden ⏱️.

Beläget i närheten av den Durance, Charleval är en typisk provensiell by mellan kullar, stigar, pinjeträd och garrigor. För kännare är det också där Semi-Marathon och 10 km på Durance startar. När det gäller uppmuntran så är invånarna riktigt vana vid folk, du får garanterat höra det med din kompanjon. En riktig boost när dina lår skriker efter att få stanna 🦵. Ärliga ord: efter att ha kört flera relayer, stigningar och växlingscykling 🚲 kan benen kännas som mos och magen ropa efter mat 🍽️. Då förstår du varför löpning i PACA-regionen är en lyx 💫. I närheten av Charleval, hittar du vad du behöver som belöning 🥇. Fundera på att prova fougasse med olivolja om det inte redan gjorts: ett sprött bröd att knapra på efter måltiden. Och vill du ha något mer mättande så varsågod till en lokal värdshus för en god daube provençalepieds paquets (ja, det är speciellt, men väldigt gott). För att smälta maten kan du ta en promenad till Charleval slott, omvandlat till konstcenter, eller om du vill ha lite större sak så är Aix-En-Provence bara ungefär trettio kilometer söderut ⬇️.

Nu kör vi, peppar upp och styr mot Charleval för en Saint-Patrick som blir minnesvärd 🧚.