Trail delle Streghe

Om du gillar både långa strandpromenader och tuffa stigningar bland klipporna uppe i bergen 🪨, kommer Trail delle Streghe utan tvekan att tilltala dig 😋. Beläget ungefär en timmes bilresa från södern av Frankrike och det monakoniska riket 🇲🇨, går evenemanget längs Italiens kust i regionen Ligurien, i fögen Savona 🧼. Det handlar dock inte om en kväll med fläktar utan om trail och löpning 😎. Tävlingssträckorna går mellan Spotorno och Noli, två kommuner i Stor-Ligurien 🇮🇹, där man hittar bland annat ges av det Liguriska havet 🐡. Ja, vattnet är turkosa och landskapet är fantastiskt, men låt oss först prata om själva loppet 🏃.

Organisörerna har lagt upp ett normalt trail-lopp och små ovanliga inslag 😳. På den ”vanliga men vackra ” finns ett ”Marathon des sorcières” på 44 km och 1 915 mD+ . Om du är en riktig maratonlöpare, har du säkert rynkat på näsan när ord som « marathons » och « 44 km ” dök upp, men tar inte illa upp 😱, man vet att det finns 2 kilometer längre än officiell distans 😮‍💨. Det viktigaste att komma ihåg är nästan 2 000 mD+, vilket kommer att ta knäcken på dig. ”murens 30 km” kommer inte vara det enda hindret du stöter på, om du förstår vad vi menar … 🧱. Därefter hittar du ett 17 km som du kan lägga till 750 mD+. Mellan Spotorno och Noli färdas du i den liguriska hinterlanden och kommer att se lika många kustlinjer som skogar. Det finns också 9 km och dess 400 mD+ i format trail utan tidtagning ⏱️. Perfekt för de lite blyga löparna som vill anta sin första stora utmaning ✅. Dessutom behöver du inte spoila någonting, men utsikten från 246 m över havet är verkligen trevlig 😍.

När det gäller mer originella banor hittar man ett format ”Family run” på 5 km, att göras i familj eller tillsammans med vänner 🤝. Det är dags att få med den där kompisen som hela tiden filmar ett ” easy run ” på Strava 📲, men som du aldrig har sett springa i verkligheten 👀 (jo, vi har alla en sån där i bekantskapskretsen), eller att få din partner att testa disciplinen. Det andra upplägget vi rekommenderar så länge det finns plats, är ” TDS vertical” 📈. För den typen gäller det att förbereda dina muskelgrupper och dina lår, det blir verkligen inte någon ”promenad i hagen” 🥵. Idén är enkel: klättra den vertikala trappan i Bergeggina 🪜, längs bergets framsida i Bergeggi. Mellan några små killing-språng 🐐, glöm inte att titta bakom dig och beundra den fantastiska scenen av det breda soliga vattnet ☀️. Oavsett om du föredrar kort men intensiv, långt men vackert eller delbart format, hittar du säkert ett lopp som passar dina önskemål 😉.

Nu när du bara längtar efter att få komma och jogga i Spotorno 👟 (jo, vi vet det), låt oss beskriva landskapet 🏞️. På fastlandet: små klippiga berg som täcks av typiska växter i söder, som exempelvis de olivträden 🫒, tallar 🌲, lavendel lavendel 🪻 eller aloe vera. Kort sagt en blandning av grått och grönt som andas solsken och semester 🧳. När du vänder dig tillbaka ser du samma klippor som kastar sig ut i ett hav som är indelat i mörkblåa zoner 🐙 och gnistrande turkos ✨, och bildar perfekta platser för bad och dykning 🤿. Om du föredrar regn, moln och ökenlika leriga landskap kan det hända att detta lopp inte är något för dig 😅. Men om du förlänger din vistelse i regionen kommer du att upptäcka att aktiviteterna inte är i brist: staden Genua och dess berömda hamn 🚢 väntar på färdiga färger. Om du istället vill resa västerut kan du låta vinden föra dig och stanna vid de stränder som passar dig bäst. Kanske är det äntligen dags att organisera den road-trip längs Medelhavskusten som du gått och tänkt på ett tag… 💭

Okej, nu är det din tur att köra. Vi vill gärna hjälpa dig, men vi kommer inte att kleta ner dig i solen medan du springer ⛱️.