Grand Raid Kiprun 3 Vallées Moûtiers

3 Vallées'de koşmaya devam edin! ⛰️

3 Vallées, 7 istasyon, 1 büyük atak! 😎 Büyük Raid Kiprun 3 Vallées sizi kayakları bir koşu ayakkabısına dönüştürmeye davet ediyor 🏃‍♀️. Auvergne-Rhône-Alpes bölgesinde, Tarentaise Vadisi ile Maurienne Vadisi arasında ünlü 3 Vallées kayak alanı ⛷️ bulunuyor. Muhtemelen şu istasyonlardan birini biliyorsunuz: Courchevel, Méribel, Les Menuires

Mesafeler değişebilir, böylece tüm trail koşucuları bu doğa korunmuş ortamın patikalarını keşfedebilir 🌳. Moûtiers'ten başlayan Büyük Raid'in devasa ultra yarışında " Ultrа des 3 Vallées" gerçekten adını hak ediyor; 170 km ve 12 000 mD+ (evet, UTMB'den daha fazlası), bu yarış sizi alanın etrafında döndürecek 🤯. Ve istasyonların teleferiklerini binerken yukarı çıkışları tasarruf etmek için kullanmayın, sizi izliyoruz 😂. Yalnız başınıza bu macerayı yönetemeyeceğinizi düşünüyorsanız solo olarak yapabilir veya 8 kişilik takımla bayrak yarışında ortaklaşa bu zorluğu göğüsleyebilirsiniz 👯. Bölümünüzü seçerken dikkat edin, çünkü yarış parkurunun bazı bölümleri çok teknik ve önemli yükseklik farklarıyla ⚠️. Parkur bölgenin en zenginlerinden biri olarak ✨, nefes kesen manzaralarla dağlar, göller ve ormanlar arasında 🏞️, ve trail için benzersiz bir tekniklik 😌.

Ultra meraklıları için ayrıca “ Caron’un Destanı ”, 110 km ve 5 880 mD+. 3 200 metre yükseklikte, zirveye doğru, Caron Sırası! Dengenizin yerinde olduğundan emin olun 😅. Parkur tüm trail koşucular için aynı, sadece başlangıçlar farklı, 170 km uzunluğundaki rolde dağıtılmıştır 🤓. Kilometre ve diklik azaltılmış durumda, ve Menuires'den başladığınızda “Les Menuires” ile Massé Yarışı ile 70 km ve 3 300 mD+ elde edeceksiniz. 50 km ve 2 624 mD+, bu da 3 Vallées Maratonu milleşinde Saint-Martin-de-Belleville 🏘️. Grand Raid Kiprun 3 Vallées'in iki kısa yarışından biri olan Les Balcons de Saint-Jean” ile 25 km ve 1 150 mD+ başlangıcından Saint-Jean-de-Belleville ve La Nocturne des Thermes ” 10 km ve 818 mD+. Bu son yarış Brides-les-Bains'den başlayacak ve Moûtiers’e (bira) varış olacak 🔁. Ancak endişelenmeyin, diğer yarışların ters yönünden koşucularla karşılaşmazsınız; etkinlik, akşam bir gece öncesinde yapılır 🌖.

Moûtiers’a ulaştığınızdan sonra 🏁, 3 Vallées zirvesinin üstünde fersiz bir temiz hava molasının tadını çıkarın 🍃. Hmm, yürüyüşler teklif etmiyoruz; bacaklarınız etraftaki tüm tepelere tepki verdikten sonra daha dinlendirici aktivitelere ihtiyaç duyacaktır 😬. Neyse ki çok sayıda göl ve nehir sizi tazeleyecek! 💦 Buzullardan gelen suyun sıcaklığı ile yüzmek belki yazın bile mümkün olmayabilir, ama bacaklarınıza harika bir toparlanma sağlayacak: mükemmel dinlenme 😇. Yarış sonrası yemeğinizi hazırlamak için 🍽️, yaban yaban yaban ahududu toplaya gitmenizi öneriyoruz! 🫐 Gözlerinizi açık tutun, kolayca bulursunuz 👀. Lezzetli turta ya da reçeller için mükemmel bir malzeme 😋. Daha mı açsınız? O halde köy-istasyonlardan birine ya da yüksek bir sığınağa gidin ve bir çorbası veya bölgesel lezzetler eşliğinde bir croziflette ya da kırmızı şaraplı diotlar gibi yerel lezzetleri deneyin, bölgenin tipik yemekleri 🤤.

Bir anda kendinizi raid delisi gibi hissedeceksiniz 3 Vallées! 😍