UT4M

在四大山脉极限越野赛，又被称为 UT4M，对规模的追求从不含糊。首先是 要跨越的山峰数量 🏔️ ——格勒诺布尔 被四座山脉环抱（Vercors, Taillefer, Belledonne 与 Chartreuse 🍾），组织方设计了 一条有点疯狂的路线 🤪，不回避任何这些 峰峦叠嶂 的山脉特性与截然不同的个性。你抵达 山城（阿尔卑斯山 的心脏地带）并环顾四周🌲，你会明白 UT4M 对参赛者释放的究竟是一种怎样的挑战！ 😜 当你在海拔约200米的山谷中漫步，抬头仰望山峰时，一切将显得那么渺小！😍

随后是 全程在4天活动期间安排的比赛数量：总共不少于12场！ 🤯 超级越野爱好者可以选择“180 Xtrem”，也就是四座山脉环绕的单人全程挑战，全程一口气跑完 😅。渴望欣赏日间美景的跑者可以选择在日光下看到的景色 🌞，并留出时间充分休整，就可以选择“180 Challenge”，提供4阶段各40公里，分4天完成 🗓️。当然，还有其他形式：“100 Master”及其100 公里 在Belledonne 和Chartreuse 的“Challenge 80” 及其4天内约4场约20公里的路线在4天内完成4场马拉松穿越这4座山脉的4届半程马拉松比赛以及在4座山脉中同样推出的4场半马… 😌 优点在于你可以按自己的节奏组合一个小菜单，通过安排多场赛事在一、二、三或四天内进行 😬，这是真正的公里数与海拔的盛宴！

UT4M 由 Grenoble Outdoor Aventure（格勒诺布尔户外冒险协会）组织，是一个由志愿者组成的本地团体！ 🤝 每年都有人参与并提供独特的体验。此外，他们还投身科学研究 🧪。CHU 与研究型大学对超越极限的跑者进行事前、进行中及赛后跟踪，以更好地理解跑步对身心的影响（正面或负面） 💡。如果你想参与这项研究，UT4M 的报名表将提供一个加入选项。

此外，还有一个城市， 格勒诺布尔，是理想的基地营地 ⛺️。这里的户外活动丰富多样，像各类展览、文化参观、音乐会、餐厅、徒步等应有尽有，…… 🙌 不容错过的，当然是著名的步行上山到堡垒山，若你体力充沛可步行上去，若想省力则可乘缆车 🚡，或者品尝极具营养的 格勒诺布尔核桃蛋糕以及著名的土豆炖牛奶焗土豆泥。若你真的感到疲惫，也可以在岸边的小憩区休整，欣赏被Isère 河岸 的Quais de l’Isère 🌊 的全景，眺望周围山脉… 在这里你会像在练习中深化呼吸、汗水和美景的完美融合，哈哈 😂