Grand Raid Kiprun 3 Vallées Moûtiers

继续在3 Vallées地带奔跑吧！ ⛰️

3 vallées，7个站点，1次 grand raid！ 😎 Le Grand Raid Kiprun 3 Vallées 邀请你把滑雪板换成越野跑鞋 🏃‍♀️。在奥弗涅-罗讷-阿尔卑斯大区，介于 Tarentaise山谷 与 Maurienne山谷 之间，是著名的 3 Vallées滑雪区 ⛷️。你很可能认识其中一个站点：库尔舍维耶、梅里贝尔、 Les Menuires、瓦尔托朗、奥勒尔、 圣马丁-德-贝勒维尔，最后是Brides-les-Bains！📍 位于萨瓦省山脉的心脏，Savoie，这场Ultra League的新赛季的首个周末准备大展宏图 🤩。

距离将会各不相同，旨在让所有越野跑者都能探索这片自然保护区的路径🌳。Grand Raid的巨作，起点在Moûtiers，名为“ L’Ultra des 3 Vallées”！这个超级越野赛事的名字名副其实，拥有 170 km 与 12 000 mD+（是的，比UTMB还多），这项比赛会环绕整个赛区🤯。别想靠缆车省掉几段爬升，我们可都能看见你来 😂。如果你觉得独自挑战有点困难，完全可以和7位伙伴组队，在8人接力中挑战自我！👯 注意选好比赛段落，因为某些赛段技术性很强，且海拔起伏大⚠️。这条路线是该地区最丰富的一条，融合了令人屏息的全景、山脉、湖泊与森林🏞️，以及独特的越野跑挑战 😌。

对于超长距离爱好者，还有“ Caron的奥德赛”的比赛，110 km 与 5 880 mD+。这是一个艰巨的挑战，起点海拔3 200米，在Cime de Caron山顶！Cime de Caron！希望你不怕高啊 😅。全员统一起点，沿着170公里的长线分布发车，跑法相同，起点不同🤓。我们会降低里程和海拔，并从Menuires出发，挑战“Mass Challenge”“Le Challenge de la Masse”，包含 70 km 与 3 300 mD+。另一个长距离路线是 50 km 与 2 624 mD+，这是“3 Vallées Marathon”从Saint-Martin-de-Belleville 🏘️出发的版本。Grand Raid Kiprun 3 Vallées 的两条短距离路线是 Le Balcons de Saint-Jean，分别提供 25 km 与 1 150 mD+，从 Saint-Jean-de-Belleville 出发，另外还有 La Nocturne des Thermes，从 10 km 与 818 mD+。这条夜赛将从 Brides-les-Bains 出发，终点在 Moûtiers，您将走逆向于其他赛事的路线 🔁。但不用担心，夜晚赛事不会遇到逆向跑者，因为活动在前一天晚间举行，夜间🌖。

在Moûtiers 🏁宣布完你的到达后，继续在3 Vallées的高处享受清新的空气 🍃。好吧，我们并不建议你去徒步，因为在爬完周边的山峰后，你的双腿可能需要更轻松的活动 😬。幸运的是，众多 湖泊 与 溪流 在Vanoise山系，你将能得到清凉！💦 来点 glacier 冰水直接来自冰川 🏔️，水温也许不允许你在夏天下水，但它对你的腿部恢复有奇效 😇。为赛后用餐做准备 🍽️，建议采集 野生蓝莓！ 🫐 小心留心，你会轻易发现 👀。做成美味的馅饼或果酱也很棒 😋。还有，我还能带你去到其中一个村镇滑雪站，或者一处高山山寨，品尝一份 croziflette 或者来份当地的红酒炖肠（diots au vin rouge）等地方菜 🤤。

很快你就会变成对3 Vallées的迷恋者，raid疯子！这套赛事会让你爱上它 😍