Swimrun Tâmega

在波尔图与内陆之间的 塔梅加河 河畔，最近出现了一片美丽的葡萄牙赛场 🇵🇹。 Swimrun Tâmega 将于五月初在峡谷中展开比赛，地点在从前的 同名区域，介于佩纳费尔与Canaveses 马尔科，距离 波尔图 北部的葡萄牙📍。赛事项目由四个距离组成，标有 ÖTILLÖ Merit Race，为每年在 世界锦标赛 取经之门开启，比赛地点在 斯德哥尔摩群岛 🇸🇪。可以说，塔梅加的赛程清单是MEGA级别的！ 🤓

这项比赛的发展很大程度上归功于一个因疫情而受挫的机会 😷。 Sérgio Moreira，来自该地区并在参加过 Rockman 在挪威的比赛之后，于 2020 年启动了这个项目，并得到 Bruno Safara 的支持，他是在 Portugal 几年前引入这项运动的人 ⏳。原计划在当年举行的首届比赛，最终因为卫生情况推迟到 2021，尽管如此，仍成为该国在疫情解封后举行的第一场比赛 🙃。当日约有六十名参赛者报名，他们对这一概念都很熟悉 🦠。

河流本身决定着路线，从不让人忘记 🌟。起点从 Entre-os-Rios 港口码头 沿着 塔梅加 与 多罗河 河道，随后沿着河道以游泳与跑步交替前进 🏃🏼‍♀️。经过村庄 里约达蒙西尼奥，成为全程的一大亮点之一，展现出路线的美景与剩余路程的挑战 🕯️。终点则位于美丽的 Alpendorada e Matos 休闲公园，在 Marco de Canaveses 地区。

当前完整日程包括四种形式与两项儿童项目，旨在让每个人都能找到适合自己的挑战并尽情体验 🤿。“Discovery”在 4 公里 的个人起步段中开启序幕，作为快速入门的训练初体验⚡️。“Sprint”在 19 公里 的个人赛中继续，包含 2 750 米 游泳，分成 4 个阶段，以及 13 650 米 跑步，分成 5 个阶段，此时的体能已明显提升 🥵。“Standard”” 延展至 32,4 公里，包含 3 250 米 的游泳、共7段以及27 150 米的跑步，分成 8 段并提供 1 220 米D+，同时开放给个人与团队两种形式，若你愿意独自挑战或与人分享荣耀都可 🤝。“Marathon”，是由 ÖTILLÖ Merit Race 授权的旗舰形式，覆盖 42 公里，包含 5 250 米 的游泳、分为 10 段，以及 37 150 米的跑步，分成 11 段，总距离为 1 220 米D+。这一项也允许单人或组队参赛，若组队冠军将获得直通斯德哥尔摩群岛举行的世界锦标赛的直接资格🏆。毫无疑问，这个塔梅加的赛事清单(Can’t miss) MEGA 列表！ 🤓

主办方把环境简约作为赛事的核心承诺，口号是“多一些自给自足，少一些塑料” ‼️。塑料杯被禁止，奖牌使用木材，T恤来自本地经济，标识牌采用生物降解材料：每一个后勤细节都在帮助减少比赛足迹 ✅，顺便说说，在 preparatory 清理行动中已从河岸清出数吨垃圾 ♻️。

传承也在项目中占有一席之地，Sérgio Moreira 希望从一开始就融入青少年的培养，以便在驾照年龄前就激发志向 😄。与之合作的是 Swimrun Tâmega 学院，与 Paredes Aventura 俱乐部 搭档开展，现为来自五个年龄组的青少年提供指导：Patinhos，4-5 岁，跟随父母或陪护成人组成双人赛，甚至还在学会读书前就已经有橡皮蹼 😄。随后是 Castores，6-10 岁，进行个人赛；再是 Iniciados"（11-12 岁）、Juvenis"（13-15 岁）以及最终的 Juniores"（16-18 岁），全部以个人赛形式参与 🐣。每年有数十名孩子参与该周末的青少年项目，伴随巨型吉祥物、音乐和活动，使现场氛围远超成人组的终点线 🎉。

在那里，可以把一个比赛周末变成一次直接走进北葡历史的体验，穿着越野跑鞋，背包中带着号码布 🎒。