Trail delle Streghe

如果你喜欢海边漫步与在山中崎岖的 elevation 一样的挑战，🪨，那么 Trail delle Streghe 一定会让你爱不释手 😋。距离法国南部及摩纳哥帝国 🇲🇨 大约一百多公里的沿海赛事，位于意大利利古里亚大区的萨沃纳县 🧼，不过这里谈的不是泡泡夜，而是越野跑与公路跑 😎。比赛在 Spotorno 与 Noli 两座城镇之间举行，属于 Liguria 大区的风景区，那里除了有 利古里亚海 🐡。水质碧蓝、风景迷人，我们先来聊聊比赛本身 🏃。

主办方为你安排了“ 经典”越野跑以及一些出于常规而略显特别的项目 😳。在“ 经典但华丽”这一块，你会看到“女巫马拉松”长达 44 km 和 1 915 mD+ 。如果你是个真正的 马拉松选手，在读到“马拉松”“ 44 km”时，可能会有点颤抖，但别紧张 😱，官方距离其实比官方距离多出约 2 公里 😮‍💨。最重要的是将近 2 000 mD+ 记在心里，会让你吃不消。所谓“30 公里的墙”不是你唯一可能遇到的挑战，如果你明白我的意思… 🧱。随后你还会遇到一个 17 km，还能加上 750 mD+. 在 Spotorno 与 Noli 之间，你将穿越利古里亚内陆，看到海岸线与森林地带并存的景致。还有 9 km 及其 400 mD+ 的非计时越野 ⏱️，非常适合那些胆小但想挑战自我的跑者 ✅。此外，如果你不想被剧透，我们也会揭示在246 m 高处的美景真的很赞 😍。

关于更原始的路线，我们还有一个“Family run”5 km 的家庭或友人组队赛 🤝，让你带上总爱记录“easy run”的朋友（在 Strava 上的爱称），但他/她其实从未真正和你一起跑过 👀（我们都认识这类人）。另外，另一条值得一试的路线是“TDS vertical” 📈，这项赛事更需要你把臀部与大腿练到位，因为这基本上不是“轻松散步” 🥵。比赛理念很简单：攀登 Bergeggina 🪜 的垂直楼梯，沿着 Bergeggi 的海滨来跑。途中随时抬头看看背后的壮丽海景，阳光灿烂的广阔海域尽在眼前 ☀️。无论你偏好“短但激烈”格式、还是“长而美丽”的格式，或是“分享式的格式”，你肯定能找到符合你口味的项目 😉。

现在只剩下一个愿望，那就是来 Spotorno 👟（真的，我们知道的），让我带你看看这边的风光 🏞️。在地面上：小型的岩石山丘被南方常见的植物覆盖，橄榄树 🫒、松树 🌲、薰衣草 🪻 以及可能还有的芦荟 🌱，总之就是一片灰绿交错、阳光明媚的感觉 🧳。转个身你会看到相同的峭壁冲向海水，海水之间呈现深蓝与碧蓝的对比，形成适合游泳和跳水的区域 🤿。如果你更喜欢雨天、云层与荒凉泥泞的景致，这条 trail 可能不太适合你 😅。不过若你决定在该地区再延长停留，城市热闹的活动也不少：热闹的港口 🚢 等你去彩色的游览。若往西前往，你可以被海风吹拂，停留在你喜欢的海滩。也许这正是你长期想到的沿地中海海岸公路自驾之旅的时刻… 💭

好了，现在轮到你来行动了，我们愿意帮忙，但也不能替你跑完这段路 ⛱️。