Trail des Cascades

把视线往回看，稍微抬起桌布看看桌面吧 🖼️！这是诺曼底的春天. La nature 🌱 在 Mortain-Bocage 周围的 Mortain-Bocage 的 Manche. 在 Manche 的西部边界， Parc Naturel Régional et Géoparc Normandie-Maine 位于 Mortainais, 这是 法国 最古老的 山地之一 ⛰️，坐落在 France。两条河流穿过这片土地，著名的奶牛 🐄（诺曼底奶牛）在此安静地吃草，看你跑步的样子： la Cance 等le Cançon。这两条河在森林中孕育出两处壮观的瀑布！ La Grande Cascade（落差高达 25 米 😅）和 la Petite Cascade，给Trail des Cascades 带来乐趣 😍，让你在这些天然景观中奔跑。 既然如此，这个地方在年度里相当受欢迎， randonneurs 也占据了一席之地 😉.

Trail des Cascades 面向公众提供 三个 Trail 路线 9 公里、15 公里和 32 公里。还有两条新发现的越野跑道，其中一个是夜间赛 🌙，以及一条短距离 trails. 这是初学者的完美赛事！15 公里的距离可以单独完成或接力 🤝，以获得最大的集体乐趣。 32 公里路线的总累积上坡为 930 米。你难道不会想象到在Normandie 会有如此起伏的地形吗？ 😂

为了家庭👨‍👩‍👦‍👦，主办方还准备了多项家庭友好活动： 共有 4 条面向孩子的赛事。为初学者设计的路线包括： 3 公里、1,200 米、800 米和 400 米。每个人都能在Trail des Cascades 找到自己的乐趣。 大家听说过没有：周日也有适合步行者的赛事： 一条 12 公里 的超棒路线，让你在周边美景前更加尽兴地漫步。

带着家人或朋友，你可以在比赛之外尽情享受。这里的 Manche 简直是个好运之地！全球知名的 蒙圣米歇尔，坐落于 布列塔尼 诺曼底，距Mortain-Bocage 仅一小时车程……这还不是你将探索的唯一文化瑰宝，因为丰富的 美食 同样重要！海鲜爱好者将于 瑟堡 和 格兰维尔，这两个是本县的两座大城，滨海而立。要是你也和 Brexit 同路，继续上路，英国 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 正在等你坐渡轮 🛳️ 从 Cherbourg 出发。 Granville 为旅客提供的崎岖崖壁美景等，等你来欣赏！

如果 GR 34，著名的海岸线徒步路，横贯整个诺曼底海岸线，起点在Mont Saint Michel 的地方，沿着 Manche 的海岸线一直往北，另一个值得考虑的徒步路线是： GR 223，全线沿着 Manche 的海岸，从 Carentan les Marais 出发，通往北曼彻斯特的乡村。