100%免费·无需注册
每个运动员的必备工具
配速、VMA、心率、卡路里、BMI...简单、精确和即时的计算器可帮助您准备训练和比赛。
为什么使用运动计算器？
无论您是在为前 10 公里做准备，还是希望在马拉松比赛中创造新的个人纪录，了解您的配速、VMA 或心率区都会对您的训练质量产生重大影响。这些指标可以衡量每次训练的强度，避免过度训练，并根据数据而不是印象来跟踪实际进展。
本页上的所有工具均基于运动科学中公认的公式——用于预测表现的 Riegel 公式、用于最大心率的 Tanaka 公式、用于基础代谢的 Mifflin-St Jeor 方程或用于估算热量消耗的 MET 方法。这些方法与专业教练和最受认可的运动追踪应用程序使用的方法相同。
这些计算器完全免费，无需注册，可立即在浏览器中使用。您还可以在以下文章中找到它们 戈雅博客，或探索您附近的体育赛事，将您的新知识付诸实践。
常见问题
这些工具是免费的吗？
是的，所有计算器都是免费的，没有注册或使用限制。
结果可靠吗？
每个工具都基于运动科学中公认的公式——Riegel、Tanaka、Mifflin-St Jeor 和 MET 方法。这些是很好的估计，可以根据您的感受进行调整，并在必要时听取医疗建议。
我需要创建 Goya 帐户才能使用它们吗？
不，每个人都可以免费使用这些工具。 Goya 帐户还可以让您发现您附近的体育赛事。