100% मुफ़्त · कोई पंजीकरण नहीं
प्रत्येक एथलीट के लिए आवश्यक उपकरण
गति, वीएमए, हृदय गति, कैलोरी, बीएमआई... आपके प्रशिक्षण और दौड़ की तैयारी के लिए सरल, सटीक और त्वरित कैलकुलेटर।
गति कैलकुलेटर
अपनी गति को गति में बदलें और 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन या मैराथन में अपने समय का अनुमान लगाएं।
कैलकुलेटर खोलेंरेस टाइम प्रिडिक्टर
ज्ञात प्रदर्शन के आधार पर, किसी अन्य दूरी पर अपने समय का अनुमान लगाएं।
कैलकुलेटर खोलेंवीएमए कैलकुलेटर
अपनी अधिकतम एरोबिक गति और वैयक्तिकृत प्रशिक्षण गति की गणना करें।
कैलकुलेटर खोलेंहृदय क्षेत्र
अपनी अधिकतम हृदय गति और अपने पांच प्रशिक्षण क्षेत्र निर्धारित करें।
कैलकुलेटर खोलेंकैलोरी जला दिया
अपनी गतिविधि, अपने वजन और सत्र की अवधि के अनुसार खर्च की गई कैलोरी का अनुमान लगाएं।
कैलकुलेटर खोलेंबुनियादी चयापचय
अपनी गतिविधि के स्तर के आधार पर अपनी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं की गणना करें।
कैलकुलेटर खोलेंबीएमआई कैलकुलेटर
अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें और इसकी श्रेणी का पता लगाएं।
कैलकुलेटर खोलेंकिमी ↔ मील कनवर्टर
किलोमीटर और मील के बीच की दूरी को तुरंत रूपांतरित करें।
कैलकुलेटर खोलेंखेल कैलकुलेटर का उपयोग क्यों करें?
चाहे आप अपने पहले 10 किमी के लिए तैयारी कर रहे हों या मैराथन में एक नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड का लक्ष्य बना रहे हों, अपनी गति, अपने वीएमए या अपने हृदय गति क्षेत्र को जानने से आपके प्रशिक्षण की गुणवत्ता में सटीक अंतर पड़ता है। ये संकेतक प्रत्येक सत्र की तीव्रता को मापना, ओवरट्रेनिंग से बचना और इंप्रेशन के बजाय डेटा के आधार पर वास्तविक प्रगति का पालन करना संभव बनाते हैं।
इस पृष्ठ के सभी उपकरण खेल विज्ञान में मान्यता प्राप्त सूत्रों पर आधारित हैं - प्रदर्शन भविष्यवाणी के लिए रीगल फॉर्मूला, अधिकतम हृदय गति के लिए तनाका फॉर्मूला, बुनियादी चयापचय के लिए मिफ्लिन-सेंट जियोर समीकरण या कैलोरी व्यय का अनुमान लगाने के लिए एमईटी विधि। ये वही विधियाँ हैं जिनका उपयोग पेशेवर प्रशिक्षकों और सबसे अधिक मान्यता प्राप्त खेल ट्रैकिंग अनुप्रयोगों द्वारा किया जाता है।
ये कैलकुलेटर पूरी तरह से मुफ़्त हैं, इनके लिए किसी पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है और ये आपके ब्राउज़र में तुरंत काम करते हैं। आप उन्हें संपूर्ण लेखों में भी पा सकते हैं गोया ब्लॉग, या अपने नए ज्ञान को अभ्यास में लाने के लिए अपने आस-पास खेल आयोजनों की खोज करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
क्या ये उपकरण मुफ़्त हैं?
हां, सभी कैलकुलेटर निःशुल्क हैं, कोई पंजीकरण या उपयोग सीमा नहीं है।
क्या परिणाम विश्वसनीय हैं?
प्रत्येक उपकरण खेल विज्ञान में मान्यता प्राप्त फ़ार्मुलों पर आधारित है - रीगेल, तनाका, मिफ्लिन-सेंट जियोर और एमईटी विधि। ये अच्छे अनुमान हैं, जिन्हें आपकी भावनाओं के अनुसार और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सीय सलाह के साथ समायोजित किया जा सकता है।
क्या मुझे उनका उपयोग करने के लिए गोया खाता बनाने की आवश्यकता है?
नहीं, ये उपकरण सभी के लिए निःशुल्क उपलब्ध हैं। गोया खाता आपको अपने आस-पास के खेल आयोजनों की खोज करने की भी अनुमति देता है।