Akár az első 10 km-re készül, akár egy új személyes rekordra törekszik a maratonon, a tempójának, a VMA-jának vagy a pulzuszónáinak pontos ismerete jelentősen befolyásolja az edzés minőségét. Ezek a mutatók lehetővé teszik az egyes foglalkozások intenzitásának mérését, a túledzés elkerülését és a valós fejlődés nyomon követését adatok, nem pedig benyomások alapján.

Az ezen az oldalon található összes eszköz a sporttudományban elismert képleteken alapul – a Riegel-képlet a teljesítmény előrejelzésére, a Tanaka-képlet a maximális pulzusszámra, a Mifflin-St Jeor-egyenlet az alapvető anyagcserére vagy a MET módszer a kalóriafelhasználás becslésére. Ugyanazok a módszerek, amelyeket a professzionális edzők és a legelismertebb sportkövető alkalmazások is alkalmaznak.

Ezek a számológépek teljesen ingyenesek, nem igényelnek regisztrációt, és azonnal működnek a böngészőben. A cikkekben is megtalálhatja őket Goya blog, vagy fedezze fel a közeli sporteseményeket, hogy új ismereteit a gyakorlatba is átültesse.

Gyakran ismételt kérdések

Ezek az eszközök ingyenesek?

Igen, minden számológép ingyenes, regisztráció vagy használati korlátozás nélkül.

Megbízhatóak az eredmények?

Mindegyik eszköz a sporttudományban elismert formulákon alapul – Riegel, Tanaka, Mifflin-St Jeor és MET módszer. Ezek jó becslések, amelyeket az Ön érzései szerint kell módosítani, és szükség esetén orvosi tanácsot kell adni.

A használatukhoz létre kell hoznom egy Goya-fiókot?

Nem, ezek az eszközök mindenki számára szabadon hozzáférhetők. A Goya-fiók lehetővé teszi a közeli sportesemények felfedezését is.